3.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Smager godt
  • Stærkt ernæringsindhold
  • Få kulhydrater
  • Lang mæthedsfornemmelse

Ulemper

Tid
10
Smag
10
Holdbarhed
7
Ingredienser
8

Endelig vurdering af retten

Denne ret til morgenmad er bare utrolig god. Æg, skinke og ost formet som en toast. Den giver dig en god og fed start på morgenen, og smager simpelthen så lækkert. Et top hit herfra.

Æggetoast

Bedøm denne ret

4 fra 6 stemmer
Køkkentid5 min
Ventetid5 min
Samlet tid10 min
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 358kcal
Kulhydrater: 3g
Protein: 24g
Fedt: 20g
Fiber: 0g

Næringsindholdet er per person/stk

Pin Print opskriften

Ingredienser

  • 2 stk æg
  • 15 gram skinke ca. 2 skiver
  • 20 gram revet ost ca. 2 skiver
  • 30 gram blandet salat

Fremgangsmåde

  • Klæk æggene på en stor pande, sådan at de er hver for sig i ca. samme størrelse. Steg dem på begge sider. Eventuelt ødelæg blomme i en af æggene, så det ikke sejler for meget med blomme, når du spiser den.
    Steg æggene på begge sider
  • Læg en skive ost og 1-2 skiver skinke på et af spejlæggene, og læg derefter det næste spejlæg ovenpå. 
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her