7.0

Aftensmad

Grillet og grøn kyllingesalat

1 min read

13.0

Aftensmad

Laks og ratatouille alla livornese

2 min read

12.0

Alle opskrifter

Grøn smoothie med chiafrø, lime og kål

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Pocherede æg med gravad laks

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Proteinpandekager med blåbær (morgenmad eller dessert)

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Kalorielet og grøn frokostsalat med kylling og asparges

1 min read

8.0

Alle opskrifter

Avocadobåd med feta på bund og salat, og tilsat valnødder

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Avocadobåde med æg og bacon

1 min read

9.0

Aftensmad

Gratin med broccoli, frisk avocado og bacon

1 min read

11.0

Aftensmad

Hytteostpandekager med babyspinat, broccoli og avocaco

1 min read

11.0

Aftensmad

Tomatbønner med kylling

1 min read

8.0

Aftensmad

Kung pao kylling

1 min read

5.0

Aftensmad

Boller i karry med krydret blomkålslag (alternativt tilbehør)

1 min read

2.0

Aftensmad

Mozzarellakylling med kernesalat og serranoskinke

1 min read

14.0

Aftensmad

Oksesteg og bønnesalat med valnødder og champignon

1 min read

8.0

Aftensmad

Stor og lækker tunsalat med karry

1 min read

8.0

Aftensmad

Svinemørbradgryde med blomkålsris

1 min read

15.0

Aftensmad

Velsmagende og hurtig grøntsagsret med kylling

1 min read

14.0

Aftensmad

Grøn karry med kylling

2 min read

11.0

Aftensmad

Grøntsagswraps med laks, coleslaw og edamamebønner

1 min read

4.0

Aftensmad

Flankesteak med sprød salat

1 min read

9.0

Aftensmad

Kødboller i tomat, med stegte grøntsager og fennikel

2 min read

9.0

Aftensmad

Oksesteg med skøn og sød ferskensalat

1 min read

10.0

Aftensmad

Kyllingenuggets med farverig kålsalat

1 min read

12.0

Aftensmad

Entrecote med jordbær salat og gulerødder i pistacienødder

2 min read

10.0

Aftensmad

Kødspyd af kødboller, bagt spidskål og en lækker tomatsalat

2 min read

6.0

Aftensmad

Kyllingesalat med æble og den lækreste karrydressing

1 min read

10.0

Aftensmad

Grillet torsk med serranoskinke og bønnesalat med mandler

2 min read

11.0

Aftensmad

Hurtig grøn wok med kylling

1 min read

8.0

Aftensmad

Oksesteg og broccolisalat med vindruer og feta

1 min read

5.0

Aftensmad

Smagfuld salat med roastbeef og basilikum pesto

1 min read

11.0

Aftensmad

Nem tunsalat med æg og avocado og appelsin

1 min read

12.0

Aftensmad

Roastbeef med blåbær sauce og grov salat med dild

2 min read

10.0

Aftensmad

Peri-peri kylling med kålris

1 min read

12.0

Aftensmad

Sloppy joe – Burger med hakket oksekød

1 min read

11.0

Aftensmad

Cremet Keto gazpacho

1 min read

10.0

Aftensmad

Laksespyd med broccoli-tabbouleh og mynte

2 min read

11.0

Aftensmad

Chili con carne med trevlet kylling

2 min read

7.0

Aftensmad

Bagt torsk med tomater og blomkålsrösti

1 min read

6.0

Aftensmad

Jordbær Caprese med steak og den bedste steaksauce

1 min read

7.0

Aftensmad

Thai lakse curry med blomkålsris

1 min read

8.0

Aftensmad

Nem spinat omelet med hytteost

2 min read

8.0

Aftensmad

Kylling i karry med blomkålsris

1 min read

14.0

Aftensmad

Kyllingespyd med farverige grøntsager og paprikasauce

2 min read

12.0

Aftensmad

Kødboller i tomatsauce med blomkålsmos

2 min read

12.0

Aftensmad

Kyllingetaco på salatbund med sursød sauce

2 min read

3.0

Alle opskrifter

Morgenmadsplatte af pølse, æg og grønt

1 min read

13.0

Alle opskrifter

Grøn salat med spinatkylling, kiwi og avocado

1 min read

8.0

Alle opskrifter

Grøn Keto frokost af avocado, broccoli, æg og lime

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Salatrulle af roastbeef, skinke og grønt

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Frokost chaffel med skiveost, tomat og pesto

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Frokost madpakke af gravad laks, æg og asparges

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Sunde og lækre avocado fritter

1 min read

10.0

Alle opskrifter

Bagte grønne bønner med parmesan

1 min read

2.0

Alle opskrifter

Asparges i kalkun bacon

1 min read

6.0

Aftensmad

Oksefilet med pære og rucolasalat, tilsat en sød sennepsdressing

1 min read

5.0

Aftensmad

Bacon i asparges på salatbund med mozzarella

1 min read

3.0

Aftensmad

Kødspyd med tomatblanding og fennikelsalat

1 min read

4.0

Aftensmad

Sprøde parmesan marinerede kyllingebryst med let sommersalat

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Sunde minipandekager som snack

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Frokost chaffles med gravad laks og dild dressing på salatbund

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Krydret tunsalat med citron marinade

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Middelhavsinspireret frokost af røget skinke, avocado og oliven

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Frokostsalat med gravad laks, citrondressing og kapers

1 min read

9.0

Aftensmad

Sund og frisk Keto aftensmadsplatte

2 min read

4.0

Alle opskrifter

Keto frokost af røget laks, æg og grønt

1 min read

4.0

Alle opskrifter

Frokost chaffles med spejlæg, gravad laks og feta

1 min read

8.0

Alle opskrifter

Luksus frokostplatte med alt det bedste Keto

1 min read

8.0

Alle opskrifter

Halloumi med avocado, æg og spinat

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Frokostplatte med serranoskinke, feta og grønt

1 min read

4.0

Alle opskrifter

Dessert chaffles til morgenmad

1 min read

2.0

Alle opskrifter

Oeufs en cocotte, nemt men glemt

1 min read

4.0

Alle opskrifter

Kødrester med avocado og grønt

1 min read

11.0

Alle opskrifter

Keto morgenshake med bær

1 min read

9.0

Alle opskrifter

Antiinflammatorisk chiagrød med kokosmælk (med matcha)

1 min read

9.0

Alle opskrifter

Grøn Keto smoothie med spinat

1 min read

11.0

Alle opskrifter

Chiagrød lavet på yoghurt

1 min read

10.0

Alle opskrifter

Broccoli og rejer, marineret i saltet sesamdressing

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Kakao smoothie i skål, toppet med chokolade og kirsebær

1 min read

9.0

Alle opskrifter

Græsk yoghurt bowl med bær og chiafrø

1 min read

2.0

Alle opskrifter

Chaffles med røget ørrede og et smilende æg

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Spejlæg med peberfrugt og frisk dild

1 min read

7.0

Alle opskrifter

Morgenomelet med hytteost og forårsløg

1 min read

8.0

Aftensmad

Sesamkylling med farverig salat og nigellafrø

1 min read

11.0

Aftensmad

Cremet champignon og hvidløgssauce med kylling og blomkålsris

1 min read

9.0

Aftensmad

Smagfuldt kyllingesalat med valnøddedressing

1 min read

8.0

Aftensmad

Stærk tomatsuppe med kødboller

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Røræg og gravad laks, med stegt spinat og avocado

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Morgenmadstallerken af æg, Keto knækbrød og avocado

1 min read

12.0

Alle opskrifter

Fransk frokostsalat med tun og avocado

1 min read

7.0

Alle opskrifter

Omelet med avocadogrønt på toppen

1 min read

4.0

Alle opskrifter

Chiaknækbrød, egnet til Keto

1 min read

11.0

Alle opskrifter

Skinke med avocado, spidskål og sennepsfrø

1 min read

6.0

Aftensmad

Oste tacos i kød og grønt

2 min read

13.0

Aftensmad

Marinerede koteletter med bønnesalat og chili-lime dressing

1 min read

4.0

Aftensmad

Kyllingesalat med feta og hurtig hjemmelavede pesto

1 min read

13.0

Aftensmad

Laks og grøntsager i fad med cremet dilddressingketo

1 min read

10.0

Alle opskrifter

En udsøgt bønnesalat med mandler, feta og parmesan

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Stegt halloumi med æg og avocado (vegetarisk)

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Morgenmadsplatte med grønt, pølse og æg

1 min read

7.0

Aftensmad

Keto pizza chaffles

1 min read

6.0

Aftensmad

Hurtig grillpølse med stegt blomkålssalat i persille

2 min read

7.0

Aftensmad

Svinemørbrad med frisk salat af cherrytomater

2 min read

6.0

Alle opskrifter

Frokostsalat med halloumi, avocado og grønt

1 min read

8.0

Alle opskrifter

Hurtig Keto broccolisalat med cherrytomater og bacon

1 min read

7.0

Alle opskrifter

Serranoskinke, rucola og avocado, toppet med granatæblekerner

1 min read

7.0

Aftensmad

Keto Boeuf Bourguignon

2 min read

8.0

Aftensmad

Hjemmelavede fiskefrikadeller med falsk kartoffelsalat og avocado

2 min read

10.0

Aftensmad

Thaisuppe med kokosmælk og kylling

2 min read

11.0

Aftensmad

Laks i hvidløgsmarinade med farverig sommersalat på halloumibund

1 min read

6.0

Aftensmad

Grillspyd af chorizo og halloumi med græsk salat

2 min read

15.0

Aftensmad

Keto fajitas af hørfrø pandekager

3 min read

4.0

Aftensmad

Græsk salat med feta og oliven, perfekt på Keto

1 min read

1.0

Alle opskrifter

Æggelatte

1 min read

9.0

Aftensmad

Bønneløs chili con carne med salami

1 min read

4.0

Alle opskrifter

Broccoli tomat salat med sprød bacon og yoghurt dressing

1 min read

10.0

Alle opskrifter

Squash både med kylling og ost på toppen

2 min read

6.0

Alle opskrifter

Spinatomelet med masser af grønt

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Smagfuld avocadosalat med hindbær, nødder og feta

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Parmesanmarineret kylling med simpel salat

1 min read

9.0

Alle opskrifter

Grøn avocadoskål med tørret skinke

1 min read

7.0

Aftensmad

Rødkålsbåde med tacokød og avocadomayo

1 min read

5.0

Aftensmad

Oksebavette på bund af salat med salattern

2 min read

12.0

Aftensmad

Stegt snitzler med asparges, parmesan, og verdens bedste champigonsovs

2 min read

13.0

Aftensmad

Curry med kokosnød og rejer

1 min read

9.0

Aftensmad

Buddhabowl med kylling og soltørrede tomater

1 min read

11.0

Aftensmad

Kylling i fad med bladsellerisalat og valnødder

2 min read

14.0

Aftensmad

Forårsomelet med broccoli og parmesan

1 min read

7.0

Aftensmad

Bøf i krydret tomatsauce med stegte grøntsager i smørsovs

2 min read

11.0

Aftensmad

Bagt torsk med feta, oliven og peberfrugter med grøn persillesalat

2 min read

6.0

Alle opskrifter

Haydari – Cremet dip med feta og peberfrugt

1 min read

Alle opskrifter

Syltede rødløg af æblecidereddike

1 min read

7.0

Aftensmad

Keto Rogan Josh

1 min read

13.0

Aftensmad

Flankesteak og grov salat

1 min read

9.0

Aftensmad

Mulligatawny suppe

1 min read

16.0

Aftensmad

Bagt laks med asparges, bønner og dild dressing

1 min read

6.0

Aftensmad

Snitzel med grøntsager og hjemmelavede mayonnaise

2 min read

13.0

Aftensmad

Tyrkisk pizza med ezme salat

2 min read

14.0

Aftensmad

Autentisk og grøn kyllingeret med gomadressing

2 min read

5.0

Aftensmad

Luksus tapas bord ala. Keto

1 min read

12.0

Aftensmad

En lækker Keto moussaka

2 min read

6.0

Aftensmad

Broccoligratin med bacon

2 min read

13.0

Aftensmad

Frikadeller med frisk kernesalat

1 min read

8.0

Aftensmad

Tikki Masala Keto

2 min read

5.0

Aftensmad

Laks og græsk salat

1 min read

7.0

Aftensmad

Flankesteak med avocadosalat og asparges

1 min read

13.0

Aftensmad

Tortilla suppe med fathead tortillas

2 min read

11.0

Aftensmad

Gullasch med pastinakker og ketobrød

1 min read

11.0

Aftensmad

Oksefilet i peberfrugter med simpel salat

1 min read

7.0

Aftensmad

Oksegryderet med al grønt

1 min read

1.0

Alle opskrifter

Kokoskugler med mandelessens og peanutbutter

1 min read

5.0

Aftensmad

Keto curry med laks i kokosmælk

2 min read

13.0

Aftensmad

Toscansk kyllingeret med soltørrede tomater og blomkålsris

2 min read

5.0

Aftensmad

BST Chaffel sandwich

1 min read

7.0

Aftensmad

Rødvinsbrasierede svinekæber med grøntsagsmos

2 min read

9.0

Aftensmad

Kyllinge enchilada suppe

1 min read

10.0

Aftensmad

Kylling i tomatsauce med mascarpone

1 min read

6.0

Aftensmad

Lækker skinkeschnitzel med feta og blandet salat

1 min read

12.0

Aftensmad

Grillede havbars med karamelliserede rosenkål og pistacienødder

1 min read

11.0

Aftensmad

Kylling i fad med mozzarella, spinat og kålpasta

1 min read

4.0

Aftensmad

Thai salat med tykstegsbøf

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Salat med granatæble, avocado og brombær

1 min read

7.0

Aftensmad

Søndags Ketogryde

1 min read

2.0

Aftensmad

Havaborremed tomater og olivenrelish

1 min read

3.0

Aftensmad

Ristet chorizo, avocado og feta salat

1 min read

5.0

Aftensmad

Keto frikadeller med blomkålsmos på grøn bund

2 min read

5.0

Aftensmad

Kalveculotte med chaffelsfritter og tomat mozzarella

2 min read

11.0

Aftensmad

Avocadobåde med tacokød på grøn salatbund

1 min read

11.0

Aftensmad

Teriyaki kødspyd med thai salat

2 min read

5.0

Aftensmad

Tunbøffer med klassisk spinatsalat

2 min read

9.0

Alle opskrifter

Keto banan vafler

1 min read

3.0

Aftensmad

Skinkeculotte med tomatsalat og græsk salat

1 min read

15.0

Alle opskrifter

Smoothie bowl, blåbær, hindbær & græsk yoghurt 10%

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Røræg med chiafrø og appelsinskald

1 min read

2.0

Aftensmad

Flyvende KetoJacob

2 min read

5.0

Aftensmad

En lækker græsk lakse salat

1 min read

6.0

Aftensmad

Keto sandwich både med grøntsager

2 min read

2.0

Aftensmad

Low carb broccolisalat med kyllingenuggets

1 min read

5.0

Aftensmad

Pandestegt flankesteak med smørsovs og broccolisalat

2 min read

13.0

Aftensmad

Mørbradgryde med græskar og pølser

1 min read

3.0

Aftensmad

Broccoli cheddar tærte

1 min read

5.0

Aftensmad

Hurtig og frisk fiskecurry

2 min read

6.0

Aftensmad

Sprød pizza: Bedre end fathead (Bedste Keto LCHF pizza vi har smagt!)

1 min read

2.0

Aftensmad

Velsmagende burger af chaffles

1 min read

13.0

Aftensmad

Bagte grøntsager med pølse, samt tomatsalat med feta

1 min read

9.0

Aftensmad

Spinatpandekager med hytteost

1 min read

8.0

Aftensmad

Hawaii-kylling med peanuts og broccoliris

1 min read

3.0

Aftensmad

Sammenkogt oksegryde med en knoldselleripure

1 min read

12.0

Aftensmad

Burritosalat med kylling

1 min read

8.0

Aftensmad

Kulmule i pomodoro sauce og simpel Keto salat

2 min read

9.0

Aftensmad

Cubansk gryderet med guacamole og lime

2 min read

12.0

Aftensmad

Fantasifuld blomkålssalat med krydrede kyllingekødboller

2 min read

11.0

Aftensmad

Spagettisquash med kødsovs

1 min read

8.0

Aftensmad

Perfekte spareribs med simpel coleslaw

1 min read

7.0

Alle opskrifter

Dag to: Cubansk gryderet med spidskålssalat og majs

1 min read

3.0

Aftensmad

Ekstra god fat head pizza

1 min read

9.0

Aftensmad

Kylling i tomat og mozzarella

1 min read

10.0

Alle opskrifter

Blodappelsin og avocadosalat

1 min read

7.0

Aftensmad

Oksemørbrad med balsamico asparges

2 min read

11.0

Aftensmad

Hurtigstegt crack slaw (Stegt svin og æg)

1 min read

14.0

Aftensmad

Græske frikadeller med soltørrede tomater og feta

1 min read

6.0

Aftensmad

Avocado, porchetta og pekansalat med valgfrit kød

1 min read

5.0

Aftensmad

Paneret torsk med hokkaidofritter

1 min read

12.0

Aftensmad

Ovnbagt chorizokylling med asparges og kålsalat med appelsin

2 min read

3.0

Alle opskrifter

Rester: Ribbenstegssandwich med flæskesteg fra i går og rødkål

1 min read

11.0

Aftensmad

Shawamakylling med tahindressing og æble-spidskålssalat

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Fantasifuld blomkålssalat med soltørrede tomater

1 min read

2.0

Aftensmad

Karbonader med ristet blomkålsbøf og persilledressing

2 min read

13.0

Aftensmad

One pot kødboller med zucchini nudler

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Dag to: Sis köfte med haidari og karse-spinat salat

1 min read

6.0

Aftensmad

Sis köfte med græsk salat og haidari

2 min read

6.0

Aftensmad

Keto tarteletter

1 min read

Alle opskrifter

Dag to: Keto blomkålsgratin

1 min read

7.0

Alle opskrifter

Dag to: Cheeseburger suppe

1 min read

7.0

Aftensmad

Cheeseburger suppe

1 min read

6.0

Aftensmad

Keto Sante Fe salat med kylling

1 min read

3.0

Aftensmad

Keto blomkålsgratin

1 min read

7.0

Alle opskrifter

Broccoli blomkåls salat med skinke, mozzarella og parmesan

1 min read

6.0

Aftensmad

Chilicheese kylling med sprød og lækker kålsalat

1 min read

4.0

Aftensmad

Antiinflammatorisk fiskesuppe

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Dag to: Indisk chicken korma med krydret raita

1 min read

9.0

Aftensmad

Indisk chicken korma med krydret raita

2 min read

12.0

Aftensmad

Mexikansk gryderet med oksekød med en grov tomatsalsa til

1 min read

8.0

Alle opskrifter

Parmeskinke og avocadosalat med pekannødder

1 min read

2.0

Alle opskrifter

Dag to: Ovnbagt okseret med spinat og mozzarella

1 min read

2.0

Aftensmad

Ovnbagt okseret med spinat og mozzarella

1 min read

5.0

Aftensmad

Cordon bleu med en velsmagende og sprød græskar salat

1 min read

10.0

Aftensmad

Fish and chips Keto

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Keto græskar tærte til halloween, sød og krydret

2 min read

4.0

Alle opskrifter

Dag to: Mexikansk tacotærte KETO

1 min read

8.0

Aftensmad

Græske salatwraps (vegetar keto)

1 min read

7.0

Aftensmad

Mexikansk tacotærte KETO

2 min read

9.0

Alle opskrifter

Dag to: Italienske kødboller med squash pasta

1 min read

7.0

Aftensmad

Keto oste tacos med oksefyld

2 min read

8.0

Aftensmad

Bagte fyldte peberfrugter

1 min read

5.0

Aftensmad

Entrecout med svampesovs og blomkålsmos

2 min read

9.0

Aftensmad

Italienske kødboller med squash tilbehør

1 min read

4.0

Alle opskrifter

Blåbær pandekager luftige og bløde (4g kulhydrater kun)

1 min read

9.0

Alle opskrifter

Dag to: Kødboller i parmesansovs (med stegte grøntsager)

1 min read

6.0

Aftensmad

Antiinflammatorisk fiskeret med kokosmælk og broccoli

1 min read

2.0

Aftensmad

15 min Keto burger med spejlæg og bacon

1 min read

7.0

Aftensmad

Kødboller i parmesansovs med squash nudler

1 min read

10.0

Aftensmad

Sammenstegt pølseret med parmesan og hvidløg

1 min read

2.0

Alle opskrifter

Pølser og peberfrugter – Frokost uden æg

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Æggekage med hytteost, salami, cheddar og peberfrugt

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Stegt broccoli med pølser og bacon – Grøn og hurtig morgenmad uden æg

1 min read

6.0

Alle opskrifter

KETO Paella

1 min read

10.0

Aftensmad

Hurtig og lækker tacosalat med hakket oksekød

1 min read

12.0

Aftensmad

Græske kødboller i lækre pandekager af hytteost

1 min read

1.0

Alle opskrifter

Det store brunch-hit, bacon i oste-omelet

1 min read

10.0

Alle opskrifter

KETO Bær smoothiebowl af kokosmælk

1 min read

10.0

Alle opskrifter

Rucolasalat med bagte tomater

1 min read

9.0

God til to dage

Dag to: Efterårs omelet med feta, asparges og mint

1 min read

9.0

Aftensmad

Efterårs omelet med feta, asparges og mynte

1 min read

4.0

Alle opskrifter

Tynde dessertpandekager af kokosfibermel

1 min read

3.0

Aftensmad

Laks med aspargessalat med splintrede mandler og chiafrø

1 min read

7.0

Aftensmad

Tom Kha Gai, en lækker thailandsk suppe

1 min read

3.0

Aftensmad

Hvidløgsmarineret flankesteak med ostegratineret blomkål

2 min read

5.0

God til to dage

Dag to: KETO Shepards Pie

1 min read

5.0

Aftensmad

KETO Shepards pie – Mad til flere dage

1 min read

3.0

Aftensmad

Laks med stegt broccoli og krydderurte smørsovs

1 min read

3.0

Aftensmad

Oksebøf og hasselbagte celleri med chilidip

1 min read

6.0

Aftensmad

KETO Asiatisk kyllingesuppe

1 min read

3.0

Alle opskrifter

KETO Rugbrød – Med kun 3 kulhydrater per skive

2 min read

12.0

Aftensmad

Lammekøller med karamelliserede bønner

1 min read

God til to dage

Dag to: Autentisk ungarsk gullash med oopsies

1 min read

5.0

Aftensmad

Autentisk ungarsk gullash med broccoliris

1 min read

7.0

Aftensmad

Indisk KETO butterchicken

2 min read

5.0

Aftensmad

Okseruller med tomatsalat og grillet aubergine

2 min read

5.0

God til to dage

Dag to: Blomkålscouscous med spareribs

1 min read

5.0

Aftensmad

Blomkålscouscous med spareribs

1 min read

7.0

Aftensmad

Spinatsuppe med sprød skorpe på toppen

1 min read

7.0

Aftensmad

Hønsefyldte avocado med baconsalat

1 min read

6.0

Aftensmad

Blomkålspizza med pesto KETO

1 min read

6.0

God til to dage

Dag to: KETO lasagne ricotta med squash

1 min read

7.0

Aftensmad

Kokoskylling med broccoliris

1 min read

6.0

Aftensmad

Keto lasagne ricotta med squash

1 min read

9.0

Aftensmad

Halloumiwrap af parmeskinke med en pift af mango og chili

2 min read

13.0

Aftensmad

Trevlet mexikansk kylling på bund af blomkålsris

2 min read

6.0

Aftensmad

Grøntsagsfad med pulled pork og mozzarella salat

1 min read

12.0

Aftensmad

Kyllingesalat med fersken balsamico dressing

1 min read

4.0

God til to dage

Dag to: Bøf Stroganof

1 min read

4.0

Aftensmad

Bøf stroganof KETO

1 min read

3.0

God til to dage

Dag to: Cheeseburger lasagne

1 min read

3.0

Aftensmad

Cheeseburger lasagne

1 min read

6.0

Aftensmad

Grillet halloumi salat med entrecote

1 min read

5.0

Aftensmad

Langtidsstegt flæskesteg med rosenkål og bacon

1 min read

5.0

Aftensmad

Kylling cæsarsalat med 90 sekunders KETO brød

1 min read

10.0

God til to dage

Dag to: Old school paprikagryde med det hele

1 min read

5.0

Aftensmad

KETO Rød thai karry med kylling

1 min read

10.0

Aftensmad

Old school paprikagryde med det hele

1 min read

6.0

Aftensmad

Nemme quasedillas

1 min read

11.0

Aftensmad

Taco salat med pulled pork

1 min read

5.0

God til to dage

Dag to: KETO farsbrød med valgfri salat

1 min read

12.0

Aftensmad

Grillet citronkylling med krydderurter

2 min read

2.0

Aftensmad

Cremet hønsekødssuppe med blomkålsris

1 min read

6.0

Aftensmad

KETO farsbrød med falsk kartoffelsalat

1 min read

8.0

Aftensmad

Kyllinge avocado Caprese-salat

1 min read

10.0

God til to dage

Dag to: Hjemmelavet KETO lasagne

1 min read

8.0

Aftensmad

Wok med svinemørbrad og grønsager stegt i kokosmælk

1 min read

5.0

Aftensmad

Keto lasagne med hjemmelavede lasagneplader

2 min read

10.0

Aftensmad

Thai kødboller med lækker peanut salat med mynte og koriander

1 min read

5.0

Aftensmad

Bøf med champignonsovs og græsk salat

1 min read

5.0

God til to dage

Dag to: Langtidsstegt chili med blomkålsris

1 min read

10.0

Aftensmad

Langtidsstegt chili med blomkålsris

1 min read

10.0

Aftensmad

KETO Coq au Vin

2 min read

9.0

Aftensmad

Lækre flade quesadillas til Keto

1 min read

7.0

Aftensmad

Paneret kyllingeret med grønt

1 min read

2.0

Aftensmad

Frikadeller med æg og pofiber

1 min read

10.0

God til to dage

Dag to: Spagettisquash med kalkun-bolognese

1 min read

9.0

Aftensmad

Spagettisquash med kalkun-bolognese

1 min read

1.0

Aftensmad

Laks på bund af rucola med estragonsovs

1 min read

13.0

Aftensmad

Græsk gyros med okse og lam

2 min read

8.0

Aftensmad

Cowboy kylling med zucchini

1 min read

5.0

Aftensmad

Hurtige stegte rejer med grønsager og andet godt

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Nemme og hurtige Keto knækbrød

1 min read

10.0

Aftensmad

Laks med lækker appelsinsalat

1 min read

4.0

Aftensmad

Farverige mexikanske fajitas KETO style

2 min read

3.0

Aftensmad

Svenske kødboller med blomkålsmos

1 min read

7.0

Alle opskrifter

Dag to: KETO chili

1 min read

7.0

Aftensmad

Pesto kylling i salatwraps

1 min read

9.0

Aftensmad

Den bedste Keto chili

1 min read

12.0

Aftensmad

Torsk med coleslaw og avocado

1 min read

7.0

Aftensmad

Stærk Keto kyllingesuppe

1 min read

3.0

God til to dage

Dag to: Ostekylling med broccoli i fad

1 min read

5.0

Aftensmad

Ostekylling med broccoli i fad

2 min read

6.0

Aftensmad

Simpel Keto cæsar salat

1 min read

9.0

Aftensmad

Salat Niçoise

1 min read

7.0

Aftensmad

Pitabrød med æg og tun

1 min read

5.0

Alle opskrifter

KETO Pitabrød (uden fyld)

1 min read

4.0

Alle opskrifter

Utrolig lækre Keto musliboller

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Bagt spidskål med serranoskinke

1 min read

11.0

Alle opskrifter

Tropisk KETO smoothie skål med gurkemeje

1 min read

14.0

Alle opskrifter

Blåbær avocado smoothie bowel

1 min read

11.0

Aftensmad

Peanutmarineret kyllingespyd med broccolisalat

2 min read

7.0

Aftensmad

Tynde Keto pandekager med mexikansk fyld

2 min read

12.0

Alle opskrifter

Jordbær smoothie

1 min read

11.0

Alle opskrifter

Spidskålssalat med chorizo og granatæble

1 min read

2.0

Alle opskrifter

Ostegratineret blomkålsris

1 min read

6.0

Aftensmad

Pulled pork burger af nakkesteg

2 min read

7.0

Aftensmad

Tykstegsbøf i salat

1 min read

11.0

Alle opskrifter

Melonsalat med skinke og vinagretta

1 min read

9.0

Aftensmad

Farverig low carb kalkun med peberfrugter

1 min read

9.0

Aftensmad

Torsk med kold mormordressing og asparges

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Spidskålssalat med flødedressing og avocado

1 min read

10.0

Alle opskrifter

Salat med grønkål, granatæble og feta

1 min read

4.0

Aftensmad

Hvidløgsmarineret kyllingelår med asparges

1 min read

1.0

Alle opskrifter

Blomkålsmos som tilbehør

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Spagettisquash no-carbonara

1 min read

10.0

Alle opskrifter

Græsk yoghurt 10% med bær, kerner og mørk chokolade

1 min read

10.0

Aftensmad

Hvidløgsstegt kalkun med granatæble

1 min read

1.0

Aftensmad

Portobello pizzaer

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Falske flødekartofler

1 min read

11.0

Alle opskrifter

Sommerlig salat med jordbær og feta

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Hurtig æggekage med spinat og feta

1 min read

4.0

Alle opskrifter

Svampesovs

1 min read

9.0

Aftensmad

Stegt kylling med sukkerærter og iceberg

1 min read

1.0

Alle opskrifter

Utrolig lækre keto blåbær muffins

1 min read

2.0

Alle opskrifter

Simpel mozzarellasalat med pesto

1 min read

16.0

Alle opskrifter

Keto protein chokoladesmoothie

1 min read

4.0

Alle opskrifter

Varm kakao chiagrød – Alternativ til havregrød

1 min read

1.0

Alle opskrifter

Pirogger med parmaskinke

2 min read

6.0

Alle opskrifter

Chiagrød med hindbær og blåbær

1 min read

7.0

Alle opskrifter

Spinatsalat med mozzarella, tomater og pepperoni

1 min read

5.0

Aftensmad

Oksebøffer med ovnstegte grønsager

2 min read

2.0

Alle opskrifter

Cheesecake med mascarpone

2 min read

7.0

Aftensmad

Mini tortillas med hele pakken

2 min read

8.0

Alle opskrifter

Kyllingesalat med rosmarin vinaigrette – i bøtte

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Broccolisalat med bacon – til madpakken

1 min read

9.0

Aftensmad

Zucchini pizza med ratatouille salat

1 min read

7.0

Alle opskrifter

Avocado græsk salat med dressing

1 min read

3.0

Aftensmad

Broccoli cheddar suppe

1 min read

7.0

Aftensmad

Laks i sesam med kålsalat

1 min read

2.0

Aftensmad

Kyllingekasserolle med asparges og feta med bagte blomkålsbuketter

1 min read

11.0

Aftensmad

Krydret thai suppe

1 min read

8.0

Alle opskrifter

Avocado båd med æg og ost

1 min read

6.0

Alle opskrifter

Nutella kage på keto

2 min read

6.0

Aftensmad

Nem tomatsuppe med feta og naan brød

1 min read

9.0

Aftensmad

Dag to: Broccoli bacon tærte

1 min read

4.0

Aftensmad

Broccoli bacon tærte

1 min read

5.0

Aftensmad

Spinatsalat med citron og parmesan

1 min read

4.0

Aftensmad

Keto kødboller med shirataki nudler

1 min read

11.0

Alle opskrifter

Keto smoothie med bær

1 min read

5.0

Alle opskrifter

Den lækreste keto avocado brownie

1 min read

1.0

Alle opskrifter

Oopsies – luftigt brød

1 min read

8.0

Aftensmad

Kyllingeburger af oopsies

1 min read

4.0

Alle opskrifter

Sund keto mysli

1 min read

4.0

Aftensmad

Broccoli bacon tærte med spinatsalat og citronskal

2 min read

3.0

God til to dage

Dag to: Svenske kødboller med blomkålsmos

1 min read

13.0

Alle opskrifter

Hurtig blåbær smoothie

1 min read

13.0

God til to dage

Dag to: Rød karry keto

1 min read

4.0

God til to dage

Dag to: Æg og skinke i fad

1 min read

3.0

Alle opskrifter

Tynde pandekager

1 min read

5.0

Aftensmad

Græsk salat og koteletter i hvidløgssmør

1 min read

7.0

Aftensmad

Broccolisalat med en hakkebøf med bacon

1 min read

10.0

Aftensmad

Rabarbersalat med mandler og feta samt cremet kylling

2 min read

2.0

Alle opskrifter

Femkornsbrød, verdens bedste keto brød

1 min read

1.0

Alle opskrifter

Mormor dressing, ketovenlig og krydret dressing

1 min read

1.0

Alle opskrifter

Ketovenlig tunmousse

1 min read

12.0

Alle opskrifter

Bønner i svøb

1 min read