9.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Sund og lækkert
  • Masser af antioxidanter
  • Hurtigt morgenmåltid når det er forberedt dagen før

Ulemper

  • Skal trække natten over
Tid
9
Smag
8
Ingredienser
7

Endelig vurdering af retten

Matcha har ekstremt mange antioxidanter, og igennem chiagrød er det rigtig lækker og simpel måde, at peppe dit morgenmadsmåltid op, uden at det har konsekvenser for smagen. I denne morgenmadsskål laver vi en chiagrød på kokos- og mandelmælk, og blander det med en masse lækre ting.

Antiinflammatorisk chiagrød med kokosmælk (med matcha)

Bedøm denne ret

0 fra 0 stemmer
Køkkentid2 min
Ventetid12 t
Samlet tid12 t 2 min
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto], [Liberal LCHF]
Kalorier: 355kcal
Kulhydrater: 9g
Protein: 11g
Fedt: 29g
Fiber: 8g

Næringsindholdet er per person/stk

Pin Print opskriften

Ingredienser

  • 3 spsk chiafrø
  • 150 ml mandelmælk
  • 100 gram kokosmælk den fede masse
  • 1 tsk matcha
  • 0,5 tsk vaniljesukker
  • 2 tsk sukrin
Topping
  • 20 gram hindbær

Fremgangsmåde

Dagen før
  • Bland alle ingredienserne sammen dagen før, og sørg for, at der ikke sidder klistret chiafrø i kanterne af din beholder/skål. Sæt den på køl, og lad den trække til dagen efter.
Om morgenen
  • Tag din chiafrø ud af køleskabet, bland godt og grundigt med en ske eller et lille piskeris, og server med hindbær på toppen.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her