Medlemsmenu
5.0
Alle opskrifter

Frokost madpakke af gravad laks, æg og asparges

Her får du en frokostmadpakken, der kan blive forberedt på den samme tid det tager at koge et æg. Det er hurtig og nem, uden at gå på kompromis med smag eller sundhed. Vi blander gravad laks, asparges, æg og det løse, fx. mandler og en skive ost.

9.0
Alle opskrifter

Antiinflammatorisk chiagrød med kokosmælk (med matcha)

Matcha har ekstremt mange antioxidanter, og igennem chiagrød er det rigtig lækker og simpel måde, at peppe dit morgenmadsmåltid op, uden at det har konsekvenser for smagen. I denne morgenmadsskål laver vi en chiagrød på kokos- og mandelmælk, og blander det med en masse lækre ting.

4.0
Alle opskrifter

Chiaknækbrød, egnet til Keto

Simple og lækre knækbrød, der er gode at have på Keto. De er smagsneutrale, let saltet og fungerer godt som alternativ for brød. De er kalorietunge, da kerner har mange kalorier, men kan sagtens spises i begrænset mængde

4.0
Aftensmad

Broccoli bacon tærte

En tærte præcist som du kender den. Dejen er sprød og lækker, og ja – Faktisk nøjagtig som almindelig tærtedej. Fyldet er passende og lækkert, og tærten mætter utrolig meget, så du kan nok maksimalt spise en kvart. Spis den eventuelt med en salat til!

3.0
Alle opskrifter

Tynde pandekager

Det er ikke hver dag man finder en opskrift på pandekager der går til keto, som rent faktisk er tynde og lækre – og har et godt næringsindhold. Det gør disse! Opskriften giver ca. 6-8 pandekager i mellemstørrelse og ca. 4 på en helt stor pande

1.0
Alle opskrifter

Ketovenlig tunmousse

Denne tunmousse er fantastisk pålæg til bl.a. stenalderbrød, 90 sekunders brød, friske boller og mange andre keto bagværk. Den er fed, smager lækkert og super nem at lave. Som pålæg skal den bare prøves!

12.0
Alle opskrifter

Bønner i svøb

Bønner i svøb er et lækkert tilbehør til mange retter. Kombinationen af bønner og bacon går fantastisk til f.eks. en god bøf bearnaise

4.0
Alle opskrifter

Valnødderugbrød

Har du en trang til rugbrød, så kan dette være lige sagen. Hovedingrediensen er valnød, og det bliver rigtig godt i konsistensen, og smagen er meget tæt på rugbrød. Et super, super godt Keto rugbrød!

13.0
Alle opskrifter

Chiagrød med friske bær og mørk chokolade

Chiafrø er fyldt med protein, antioxidanter og vitaminer og indeholder flere omega-3 fedtstoffer end nogen anden naturlig kilde. Frøene er pakket med sunde kostfibre og binder op til 12 gange sin egen vægt af vand, hvilket er med til at give en god og langvarig mæthedsfornemmelse. En fantastisk Keto / LCHF morgenmad, som kan laves med præcist det topping du elsker

Left Menu Icon