6.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Utrolig hurtig og fin frokost
  • God og italiensk inspireret dressing

Ulemper

    Tid
    10
    Smag
    8
    Holdbarhed
    7
    Ingredienser
    8

    Endelig vurdering af retten

    Frokost må gerne være hurtig og nem, men stadigt sund og nærende. Det får du med denne simple frokostplatte, ved at bruge serranoskinke, og kombinerer det med en frisk salat og feta på toppen. Dertil laver vi en krydderurte dressing, vi topper salaten med. En god og hurtig Keto frokost

    Frokostplatte med serranoskinke, feta og grønt

    Bedøm denne ret

    0 fra 0 stemmer
    Køkkentid10 min
    Ventetid0 min
    Samlet tid10 min
    Opskrift til: 1 person
    Type: [Keto]
    Kalorier: 583kcal
    Kulhydrater: 6g
    Protein: 40g
    Fedt: 46g
    Fiber: 1g

    Næringsindholdet er per person/stk

    Pin Print opskriften

    Ingredienser

    Kød og salat
    • 80 gram serranoskinke
    • 50 gram blandet salat
    • 40 gram cherrytomater
    • 50 gram feta
    Dressing
    • 2 spsk olivenolie
    • 1 tsk balsamico eddike
    • 1 tsk tørret oregano
    • 0,5 tsk tørret timian

    Fremgangsmåde

    • Skyl din salat og dine tomater, og hak det fint. Læg det på en tallerken. Tag nu serranoskinke og læg det på toppen, og derefter feta. Du kan vælge at stege serranoskinke på panden uden fedtstof, hvis det skal blive mere sprødt.
    • Lav en dressing af olivenolie, balsamicoeddike og oregano og timian, samt salt og peber.
    • Stryg dressingen over salaten
    VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her