8.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Simpelt og nærende
  • Hurtigt og mættende
  • Godt næringsindhold

Ulemper

    Tid
    8
    Smag
    9
    Holdbarhed
    8
    Ingredienser
    9

    Endelig vurdering af retten

    Her får du en simpel broccolisalat med bacon, som toppes med en hurtig dressing af græsk salat og citron. Den er dejlig og simpel, er super grøn og næringsrig, og føles på ingen måde begrænsende, selvom vi har begrænset os til en smule bacon. En hurtig og god Keto frokost

     

    Hurtig Keto broccolisalat med cherrytomater og bacon

    Bedøm denne ret

    5 fra 1 stemme
    Køkkentid10 min
    Ventetid10 min
    Samlet tid20 min
    Opskrift til: 1 person
    Type: [Keto]
    Kalorier: 484kcal
    Kulhydrater: 8g
    Protein: 32g
    Fedt: 34g
    Fiber: 2g

    Næringsindholdet er per person/stk

    Pin Print opskriften

    Ingredienser

    Selve salaten
    • 60 gram bacon
    • 0,5 stk broccoli
    • 40 gram cherrytomater
    • 0,5 stk rødløg
    Dressing
    • 150 gram græsk yoghurt 10%
    • 3 spsk citronsaft
    • 1 tsk sukrin gold

    Fremgangsmåde

    Kød og salat
    • Start med stege bacon på en pande. Skær broccoli buketter og steg det på panden i baconfedt, eller spis dem som de, hvis du foretrækker dem med mere bid i. Skær cherrytomater i halve og hak eventuelt løg fint. Anret på en tallerken, og lav så dressingen
    • Bland græsk yoghurt med saften fra en halv citron. Tilsæt lidt sukrin eller en lille tsk honning. Smag til med salt og peber.
    • Anret salaten på din tallerken, drys med bacon på toppen og vend det lidt rundt. Hæld dressing over salaten
    VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her