12.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Hurtig og lækker
  • Fint næringsindhold
  • Fin mæthedsfornemmelse

Ulemper

  • En del kulhydrater - dog acceptabelt på Keto
Tid
10
Smag
9
Holdbarhed
7
Ingredienser
8

Endelig vurdering af retten

En lækker, nem og hurtig smoothie af jordbær, der er baseret på græsk yoghurt 10%. Vi har brugt usødet mandelmælk som væsken, men du kan bruge flere ting. Den er sund, lækker og hurtig at lave om morgenen

 

Jordbær smoothie

Bedøm denne ret

4.25 fra 4 stemmer
Køkkentid5 min
Ventetid2 min
Samlet tid7 min
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 318kcal
Kulhydrater: 12g
Protein: 15g
Fedt: 21g
Fiber: 2g

Næringsindholdet er per person/stk

Pin Print opskriften

Ingredienser

  • 80 gram frosne jordbær
  • 200 gram græsk yoghurt 10%
  • 120 gram mandelmælk, usødet
  • 1 håndfuld isterninger

Fremgangsmåde

  • Tilsæt alle ingredienserne i en blender og blend det godt og grundigt. Så simpelt er det.
  • Drik det fra et glas, eller hæld det i en skål og drys topping på, og spis det med en ske. Vi kan også anbefale en smoothieblender, hvor du blender det i et cylinder, man kan tage med sig på farten.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her