12.0 Kulhydrater / pers.
Fordele
- Hurtig og lækker
- Fint næringsindhold
- Fin mæthedsfornemmelse
Ulemper
- En del kulhydrater - dog acceptabelt på Keto
Endelig vurdering af retten
En lækker, nem og hurtig smoothie af jordbær, der er baseret på græsk yoghurt 10%. Vi har brugt usødet mandelmælk som væsken, men du kan bruge flere ting. Den er sund, lækker og hurtig at lave om morgenen
Jordbær smoothie
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 318kcal
Kulhydrater: 12g
Protein: 15g
Fedt: 21g
Fiber: 2g
Ingredienser
- 80 gram frosne jordbær
- 200 gram græsk yoghurt 10%
- 120 gram mandelmælk, usødet
- 1 håndfuld isterninger
Fremgangsmåde
- Tilsæt alle ingredienserne i en blender og blend det godt og grundigt. Så simpelt er det.
- Drik det fra et glas, eller hæld det i en skål og drys topping på, og spis det med en ske. Vi kan også anbefale en smoothieblender, hvor du blender det i et cylinder, man kan tage med sig på farten.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
