6.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Fed og smagfuld
  • God på Keto

Ulemper

Tid
8
Smag
9
Holdbarhed
8
Ingredienser
7

Endelig vurdering af retten

Her får du en sindssygt lækker kakaosmoothie, som kan spises til morgenmad, eller som et lækkert mellemmåltid. Den smager godt, og er super fed og god. Ernæringsindholdet er super godt til Keto, og den kan toppes med lidt af hvert. Vi har brugt chokolade, kirsebær og kokosflager

 

Kakao smoothie i skål, toppet med chokolade og kirsebær

Bedøm denne ret

4 fra 3 stemmer
Køkkentid5 min
Ventetid5 min
Samlet tid10 min
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 432kcal
Kulhydrater: 10g
Protein: 10g
Fedt: 43g
Fiber: 5g

Næringsindholdet er per person/stk

Pin Print opskriften

Ingredienser

  • 100 gram kokosmælk helst den fede masse
  • 200 ml mandelmælk afkølet
  • 10 gram chiafrø ca. 1 spsk
  • 8 gram kakaopulver ca. 1 spsk
  • 1 tsk sukrin gold
Topping
  • 30 gram mørk chokolade 85%
  • 20 gram kirsebær

Fremgangsmåde

  • Tag kokosmassen du af din dåse med kokosmælk, og lad det være den fede og cremet masse. Gem vandet til noget andet, eller hæld det fra. Tilsæt det i en skål med mandemælk, chiafrø, kokospulver og sukrin. Blend det med en stavblender til en samlet masse
  • Hak mørk chokolade og halver kirsebær og fjern stenen. Spis kakao smoothie med mørk chokolade på toppen og kirsebær
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her