6.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Fed og smagfuld
  • God på Keto

Ulemper

    Tid
    8
    Smag
    9
    Holdbarhed
    8
    Ingredienser
    7

    Endelig vurdering af retten

    Her får du en sindssygt lækker kakaosmoothie, som kan spises til morgenmad, eller som et lækkert mellemmåltid. Den smager godt, og er super fed og god. Ernæringsindholdet er super godt til Keto, og den kan toppes med lidt af hvert. Vi har brugt chokolade, kirsebær og kokosflager

     

    Kakao smoothie i skål, toppet med chokolade og kirsebær

    Bedøm denne ret

    4 fra 4 stemmer
    Køkkentid5 min
    Ventetid5 min
    Samlet tid10 min
    Opskrift til: 1 person
    Type: [Keto]
    Kalorier: 432kcal
    Kulhydrater: 10g
    Protein: 10g
    Fedt: 43g
    Fiber: 5g

    Næringsindholdet er per person/stk

    Pin Print opskriften

    Ingredienser

    • 100 gram kokosmælk helst den fede masse
    • 200 ml mandelmælk afkølet
    • 10 gram chiafrø ca. 1 spsk
    • 8 gram kakaopulver ca. 1 spsk
    • 1 tsk sukrin gold
    Topping
    • 30 gram mørk chokolade 85%
    • 20 gram kirsebær

    Fremgangsmåde

    • Tag kokosmassen du af din dåse med kokosmælk, og lad det være den fede og cremet masse. Gem vandet til noget andet, eller hæld det fra. Tilsæt det i en skål med mandemælk, chiafrø, kokospulver og sukrin. Blend det med en stavblender til en samlet masse
    • Hak mørk chokolade og halver kirsebær og fjern stenen. Spis kakao smoothie med mørk chokolade på toppen og kirsebær
    VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her