9.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Smager dejligt
  • Lækre og hurtige vafler

Ulemper

  • 10 gram kulhydrater er meget for morgenmad. Fint til LCHF
Tid
10
Smag
9
Holdbarhed
10
Ingredienser
7

Endelig vurdering af retten

I denne opskrift laver vi en stor portion bananvafler. De smager fantastisk, og selvom vi godt ved, at en stor mængde banan giver mange kulhydrater, er det en moderat mængde vi bruger her.

Keto banan vafler

Bedøm denne ret

5 fra 7 stemmer
Køkkentid5 min
Ventetid10 min
Samlet tid15 min
Opskrift til: 4 personer
Type: [Keto], [Liberal LCHF]
Kalorier: 358kcal
Kulhydrater: 9g
Protein: 14g
Fedt: 24g
Fiber: 3g

Næringsindholdet er per person/stk

Pin Print opskriften

Ingredienser

  • 0,5 stk banan test
  • 2 stk æg
  • 50 gram mandelmel
  • 100 gram mandelmælk
  • 1 tsk bagepulver
  • 0,5 tsk vaniljesukker, kan undlades
  • 0,5 tsk kanel
  • 0,5 spsk loppefrøskaller
  • 1 tsk smør

Fremgangsmåde

  • Denne opskrift på bananvafler er super nemme. Du lægger alle ingredienserne i en skål, undtagen smør til stegning, og blender det med en stavblender.
  • Tænd for vaffeljernet og lad dejen trække i et par minutter, imens vaffeljernet varmer op. Tilsæt fedtstof, og steg dine vafler indtil du ikke har flere!
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her