Cheat meal – godt eller skidt?
Ketodiæten er en mere striks måde at spise på end andre, og jo mere striks en diæt er, jo mere går “snyde måltider” igen. Keto er derfor ikke en undtagelse. Du kender måske nogle, der spiser liberalt LCHF, og anbefaler et snydemåltid eller måske en hel dag, hvor du spiser kulhydrater.
Lad os derfor undersøge det lidt nærmere. Er et cheat meal noget for dig? Er det besværet værd?
Hvad er ketoner og ketose?
Et letlæselig artikel om ketoner og ketose. Lær forskellen er på at være i ketose og i at være fedttilvænnet. Find ud af hvad ketoner egentligt er – Acetone, 3-hydroxybutyrat og Acetoacetat. Vi skærer det ud i pap, så det er til at forstå!
Lækre Keto opskrifter
Keto guides
Den danske Keto podcast
Keto / LCHF - Best practise - Vægttab og sundhed
Den dykker ned i faglige emner, og gør dem spiselige for alle, samt interviewer nøglepersoner, der er relevante inden for Keto, kost og sundhed.
