3.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Meget mættende og lækkert
  • Hurtig at lave
  • Et godt Keto måltid

Ulemper

    Tid
    8
    Smag
    9
    Holdbarhed
    8
    Ingredienser
    8

    Endelig vurdering af retten

    En morgenmadsplatte der er sund og lækkert på Keto, og som kombinerer lidt af hvert. Den er hurtig, nem og smager dejligt, og så mætter den rigtig meget. En super god Keto morgenmad

    Morgenmadsplatte med grønt, pølse og æg

    Bedøm denne ret

    5 fra 1 stemme
    Køkkentid2 min
    Ventetid10 min
    Samlet tid12 min
    Opskrift til: 1 person
    Type: [Keto]
    Kalorier: 543kcal
    Kulhydrater: 3g
    Protein: 33g
    Fedt: 38g
    Fiber: 1g

    Næringsindholdet er per person/stk

    Pin Print opskriften

    Ingredienser

    • 1 stk pølser 60 gram
    • 30 gram bacon 2 skiver
    • 2 stk æg
    • 30 gram blandet salat
    • 20 gram feta, kan undlades

    Fremgangsmåde

    • Steg dit bacon på en stor pande, og skær din pølse i skiver imens. Steg pølserne på den samme pande, når æggene er færdig. Når pølserne har fået lidt farve, flytter det ud til siden og klækker 2 æg til spejlæg.
    • Anret din tallerken med salat, eventuelt lidt feta på toppen, spejlæg, bacon og pølse.
    VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her