Vind gavekort på 450,- kr

Vind et gavekort på 450,- kroner til functionalfoods.dk

Vi udtrækker en vinder den 10. hver anden måned, og vinderen får direkte besked. I mellemtiden sender vi dig guldkorn om Keto, vægttab og sundhed.

Functionalfoods er vores søsterselskab, og vores høje standarder er lagt i de fysiske sundhedsprodukter – Prøv vores Fitbar, Bone broth eller andre gode sager.

Kerneartikler

App

Begynderguide til Keto

Keto er en bestemt måde at spise på, hvor man spiser mad, der er rig på fedt, moderat på protein og lavt på kulhydrater. Keto kost er blevet utrolig populært, tildels fordi mange oplever store resultater, i form af fx. vægttab, men tildels også fordi, de opnår det på en relativt nem måde, uden at skulle gå på kompromis med de ting, de kan lide at spise 🥓 🍔 🥗

App

Hvad er ketoner og ketose?

Et letlæselig artikel om ketoner og ketose. Lær forskellen er på at være i ketose og i at være fedttilvænnet. Find ud af hvad ketoner egentligt er – Acetone, 3-hydroxybutyrat og Acetoacetat. Vi skærer det ud i pap, så det er til at forstå!

App

Guide til vægttab med keto

Keto giver vægttab, fordi det indeholder den helt rette kombination af motivationsfaktorer og sultundertrykkende metoder, og samtidigt er maden lækker og jordnær, så mange oplever, at det er den kosttype, hvor de “mister mindst”, og samtidigt taber sig. Lad os guide dig til alt du skal vide..

Populære artikler

15.0
Aftensmad

Kaju curry keto

Vores Kaju Curry Keto er en suppe baseret på cashewnødder, der, til trods for at have mange kulhydrater, kommer ud med et ganske pænt kalorie og kulhydratindhold. Rette smager rigtig godt, og er super anderledes end hvad du ellers har smagt. Den har sødmen fra nødderne og den skarpe curry smag fra garam masala krydderierne. Prøv den..

15.0
Aftensmad

Rejesalat bowl med tvist af granatæble

Her får du en lækker bowl (skål) af rejer og tonsvis af forskelligt grønt, tilsat en dressing der både har et tvist af citron, appelsin og sesamfrø. Den har en utrolig god helhed, og hvis du er til rejer, er det har lige sagen. Ganske Keto venlig og super mættende!

8.0
- Is og sommer

Frozen yoghurt kiwi is af græsk yoghurt

Når det er varmt, har vi lyst til is! Her får du en lækker opskrift på frozen yoghurt kiwi is, lavet i is forme. Den frosne yoghurt laves på græsk yoghurt 10%, og selve sorbetisen på en masse af kiwi. Den smager herligt, er ganske kulhydratfattig, og er mere end den klassiske frosne isterninge-pind, som mange lader sig nøjes med. Prøv den 🙂

Keto guides

Er Keto en stor mundfuld? Så start med vores begynderguide, der er helt nede på jorden og praktisk anvendelig. Vi snakker Keto mad, simple principper og hvordan du kommer i gang.
Udregn sine makro-tal [kalorier, fedt, protein, kulhydrater] på 2 minutter, så du ved, hvad du ca. kan spise om dagen, for at tabe dig eller holde din vægt.
Meget af det, som Keto virkelig kan bidrage med, er vægttab, men uden at man skal kæmpe så meget for at tabe kiloerne, som man ser at man skal, med andre kost- og vægttabsmetoder. Læs det hele her.
Vi har lavet en gratis og dansk app til Keto. Brug den til at finde Keto opskrifter, madplaner, eller individuelle Keto vægttabsforløb.

Den danske Keto podcast

Keto / LCHF - Best practise - Vægttab og sundhed

Om Keto

#6: Vaner, rutiner og mål for 2021, samt hvordan du når dem

Hovedemnet i podcasten er vaner og rutiner, og om hvordan, du opbygger gode rutiner, til at skabe et 2021, der lever op til det du ønsker. Vi viser dig hvordan du sætter gode mål, og hvordan du skaber forventninger der er realistiske, og hvordan du sikrer, at du lever op til det, og ikke skuffer dig selv.

Læs mere
Den danske Keto podcast er en dansk talende podcast, der går i dybden med alt Keto, lige fra vægttab, best practices, faste, kost, og motion.

Den dykker ned i faglige emner, og gør dem spiselige for alle, samt interviewer nøglepersoner, der er relevante inden for Keto, kost og sundhed.