2.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • En lækker og hurtig omelet
  • God både til morgenmad og frokost

Ulemper

Tid
10
Smag
9
Holdbarhed
9
Ingredienser
9

Endelig vurdering af retten

Her får du en mættende omelet med masser af grønt, og som både er simpel og hurtig at lave. Tilføj peberfrugt, løg, eller andre ting du har på lager. Simpelt og godt.

Omelet med grønt tilbehør

Bedøm denne ret

5 fra 1 stemme
Køkkentid5 min
Ventetid10 min
Samlet tid16 min
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 485kcal
Kulhydrater: 2g
Protein: 27g
Fedt: 34g
Fiber: 2g

Næringsindholdet er per person/stk

Pin Print opskriften

Ingredienser

  • 0,5 spsk kokosolie
  • 45 gram bacon
  • 2 stk æg
  • 30 gram frisk spinat
  • 1 stk løse tomater

Fremgangsmåde

  • Tilsæt kokosolie på en pande og steg bacon ved middel varme. Bland æg i en skål og rør det sammen med en gaffel. Lige inden dit bacon er gennemstegt, sætter du det til side.
  • Tilsæt nu æg, og læg enten friske spinat og skiveskåret tomater i omeletten, eller spis dem ved siden af. Steg omeletten indtil den er gennemstegt, og vend den eventuelt, hvis den tager for meget farve i bunden, uden at være gennemstegt på toppen.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her