Medlemsmenu
App

#5: Periodisk faste og vægttab

I denne podcast, går Nicolai og Magnus igennem en lang række emner omkring periodisk faste, bl.a. vægttab og faste, hvordan du rent lavpraktisk bærer dig ad. Du lærer hvilke former for faste der er, og hvad får et indblik i, hvad der passer bedst til dig. Derudover får du vores 3 bedste råd, til at komme i gang med periodisk faste.

App

#3: De gode ting ved Keto, og hvorfor de virker til vægttab

Kan der være risici ved at dyrke Keto? Kan man forholde sig kun til makronæringsstofferne [fedt, kulhydrater, protein] og intet andet? Hvad er metabolisk fleksibilitet og giver det mening “bare” at holde sig inden for skiven af Keto mad, og så er alt godt?

App

#2: Sådan starter du bedst Keto

🔗  Inden for Keto, er der nogle ting, man skal være opmærksom på, når man starter. Det er på ingen måde for at komplicere tingene mere end højest nødvendigt, men vi ved, at der er mange forskellige måder at spise på Keto på, og hvilken der passer til dig, afhænger af, hvordan du foretrækker at spise din mad.

Load more

30 dages Ketoliv Kickstart

Keto guides

Er Keto en stor mundfuld? Så start med vores begynderguide, der er helt nede på jorden og praktisk anvendelig. Vi snakker Keto mad, simple principper og hvordan du kommer i gang.
Udregn sine makro-tal [kalorier, fedt, protein, kulhydrater] på 2 minutter, så du ved, hvad du ca. kan spise om dagen, for at tabe dig eller holde din vægt.
Meget af det, som Keto virkelig kan bidrage med, er vægttab, men uden at man skal kæmpe så meget for at tabe kiloerne, som man ser at man skal, med andre kost- og vægttabsmetoder. Læs det hele her.
Vi har lavet en gratis og dansk app til Keto. Brug den til at finde Keto opskrifter, madplaner, eller individuelle Keto vægttabsforløb.

Den danske Keto podcast

Keto / LCHF - Best practise - Vægttab og sundhed

Den danske Keto podcast er en dansk talende podcast, der går i dybden med alt Keto, lige fra vægttab, best practices, faste, kost, og motion.

Den dykker ned i faglige emner, og gør dem spiselige for alle, samt interviewer nøglepersoner, der er relevante inden for Keto, kost og sundhed.

Left Menu Icon