Go Back
–+ servings

Keto kaffe "bulletproof"

Køkkentid2 min
Ventetid1 min
Samlet tid2 min
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 188kcal
Kulhydrater: 1g
Protein: 0g
Fedt: 21g
Fiber: 0g

Næringsindholdet er per person/stk

Ingredienser

  • 1 kop kaffe
  • 1 spsk MCT olie
  • 5 ml smør 1 tsk

Fremgangsmåde

  • Lav din kaffe som du elsker den. Espresso, stempelkande, moccamaster, you name it.
  • Tilføj kokosolie, en klat smør eller lidt piskefløde, alt efter dit behov. Mange tilføjer kokosolie eller MCT. Der er mange variationer, men pointen er, at skabe et hurtigt måltid, baseret på en kop kaffe, som giver et fornuftigt fedt tilskud.
  • Det kan være en fordel at piske det lidt. Et rigtig godt værktøj til dette er en lille håndholdt mælkeskummer, som kan fåes i fx. Ikea.
4.38 fra 24 stemmer
Noter:
MCT olie optages med det samme i kroppen og bruges som energi, ved at skippe kroppens første metabolisme.