Ugentlig KETO madplan – Uge 14
Maden i uge 14
Maden i uge 14 starter med en super velsmagende Tikki masala, som er en krydret indisk ret. Vi spiser den med blomkålsris, men den kan sagtens laves med de lækre naan brød her.
Tirsdag er laks med simpel broccoli og krydderurte smørsovs, der gør uderværker for retten, så den skal du glæde dig til at smage, hvis du ikke allerede har smagt den. Onsdag og torsdag står på svenske kødboller med mos.
Fredag er teriyaki kødspyd med thai salat, og det er en af vores absolutte favoritter! Kombinationen af de forskellige smage, syrlighed, ingefær og sødme, gør thaisalaten helt sindssyg god. Absolut, absolut favorit salat! Jeg håber du kan lide madplanen!
Aftensmad
Mandag: Tikki masala med blomkålsris
Tirsdag: Laks med stegt broccoli og krydderurte smørsovs
Onsdag: Svenske kødboller med blomkålsmos
Torsdag: Dag to: Svenske kødboller med blomkålsmos
Fredag: Teriyaki kødspyd med thai salat
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
