Ugentlig KETO madplan – Uge 29
Maden i uge 29
I uge 29 laver vi en lækker blanding af mange ting, og prøver et par nye og spændende retter, som jeg er sikker på, der kan spises af hele familien!
Vi starter med en 🍅Gazpacho, 🍗Kylling i mascarpone, 🌶chili con carne, 🍢laksespyd med broccoli-tabbouleh og en 🍔sloppy joe..
Vores gazpacho er en kold suppe, der er smagfuld og anderledes. Kylling i mascarpone er en klassiker, som er cremet og god i smagen, og som er en af vores bedste klassikere. Onsdag får vi en chili con carne, der er lavet på trevlet kylling, og som spises med avocado og revet ost.
Torsdag laver vi laksespyd med en fantastisk broccoli-tabbouleh, og fredag går vi på weekend med stil, nemlig med en sloppy joe, der både er snasket, og som smager dejligt.
Aftensmad
Mandag: Cremet Keto gazpacho
Tirsdag: Kylling i tomatsauce med mascarpone
Onsdag: Chili con carne med trevlet kylling
Torsdag: Laksespyd med broccoli-tabbouleh og mynte
Fredag: Sloppy joe – Burger med hakket oksekød
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
