Ugentlig KETO madplan – Uge 40
Maden i uge 40
I uge 40 kan du glæde dig til mørbradgryde med græskar (det er jo snart græskar sæson!) og pølser, okseruller, gratin med broccoli og en lækker tikki masala! Disse retter kan med sikkerhed spises af alle, Keto eller ej, hvis du får besøg, men du kan naturligvis også bare nedjustere antallet af personer, og så tilpasser ingredienslisten sig.
Køb madplanen med Rema1000
Gå til uge 39
*Oksesteg er roastbeef 700g fra rema1000, selvom du kun skal bruge 350. Så frys resten ned
Aftensmad
Mandag: Tikki masala med blomkålsris
Tirsdag: Mørbradgryde med græskar og pølser
Onsdag: Dag to: Mørbradgryde med græskar og pølser
Torsdag: Okseruller med tomatsalat og grillet aubergine
Fredag: Gratin med broccoli, frisk avocado og bacon
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Brug madplanen som den er, eller tilføj den til din madplanlægger, skift retter ud, og lav din indkøbsliste, når du er klar.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste.
Find madplanen i vores app, både til Apple og Android, og brug madplanen nemmere på mobilen. God fornøjelse!
