Ugentlig KETO madplan – Uge 22
Maden i uge 22
Maden i uge 22 uge byder på et par nytænkende stege/bage retter, der passer sig selv, samt nogle gamle kendinger, der er blevet ketoficeret. De er dog stadig hverdagsagtige, og kan spises af hele familien!
Mandag starter med en cæsar salat – en lækker ret der kan bruges til aftensmad og frokost. Tirsdag en anderledes (og stærk!) med KETO kyllingesuppe med ost. Onsdag og torsdag en bagt ret i fad, der har kylling og broccoli. Her spises rester om torsdagen, og så starter vi weekenden ud med en spændende Salat Niçoise, som lyder fancy, men i virkeligheden er en salat med alt-muligt-lækkert 😊.
Aftensmad
Mandag: Æggekage med basilikum og squash
Tirsdag: Pitabrød med tun og æg
Onsdag: Kylling i tomatsauce med mascarpone
Torsdag: Kylling og baconsalat med karrydressing
Fredag: Sprød pizza: Bedre end fathead
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
