Ugentlig KETO madplan – Uge 45
Maden i uge 45
Denne uges madplan er super velsmagende, lidt fræk og selvfølgelig super sund!
Den byder på 🐟🥑fish and chips, 🥘ovnbagt okseret med spinat og mozzarella, 🍲kyllingesuppe og 🍗cordon bleu med 🎃græskarsalat
Mandagens fish and chips er uden tvivl 40x bedre end normale fish and chips. Det er avocado skiver, squash skiver og hvid fisk, der er paneret og bagt. Paneret avocadostykker dyppet i salsa er såå godt 🤤
Tirsdag er vores dobbeltret, som er en okseret med frisk spinat og toppet med mozzarella i skiver, der smelter så lækkert i retten, når den bages. Torsdag er kyllingesuppe, og fredag er en ret fancy cordon bleu med græskarsalat. Fancy som i fræk og lækker, for selvom der er mange instruktioner, er den ikke særlig svær at lave, hvis du følger vejledningen slavisk. Græskarsalaten er velsmagende og med sprøde græskarkerner! Jeg håber at du kan lide madplanen..
Aftensmad
Mandag: Fisk and chips KETO
Tirsdag: Ovnbagt okseret med spinat og mozzarella
Onsdag: Dag to: Ovnbagt okseret med spinat og mozzarella
Torsdag: Moderne KETO kyllingesuppe
Fredag: Cordon bleu med en lækker græskar salat
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
