ALLE KETOLIVS
MADPLANER, 3 MÅLTIDER
Ketoliv30 – Uge 1
Den første uge i dit 30 dages Ketoliv Kickstart. Ernæringsberegnet opskrifter til en hel uge. Fokus på en lang række gode salater til frokost, mættende æg til morgenmad og spændende opskrifter til aftensmad
fokus på:
Vægttab
Fokus på:
Vægttab
Ketoliv30 – Uge 2
Den anden uge i dit 30 dages Ketoliv Kickstart. I denne uge prøver du kræfter med Chiagrød – naturens superfood. Derudover indeholder planen et stenalderbrød, som gør frokosten hurtig.
fokus på:
Vægttab
Fokus på:
Vægttab
Ketoliv30 – Uge 3
Den tredje uge i dit 30 dages Ketoliv Kickstart. Morgenmaden står på variationer af græsk yoghurt 10%, frokosten med stenalderbrød og aftensmaden introducerer dig for nogle lækre hverdagsretter.
fokus på:
Vægttab
Fokus på:
Vægttab
Ketoliv30 – Uge 4
Den fjerde uge i dit 30 dages Ketoliv Kickstart. I denne uge slutter du af med lære lækre keto smoothie opskrifter og æg til morgenmad. Gode grønne salater til frokost, og overraskende gode retter til aftensmad.
fokus på:
Vægttab
Fokus på:
Vægttab
Madplaner med 3 retter dagligt
3 måltider – 1
En varieret madplan der tager dig igennem et masse spændende keto retter. Du kommer igennem mange forskellige og lækre retter, som garanteret vil give dig et par nye til din favorit liste!
fokus på:
Varieret mad
Fokus på:
Varierende mad
3 måltider – 2
Madplanen har fokus på en mange varierende opskrifter, med et særligt fokus på en masse gode salater. Morgenmadsopskrifterne er primært baseret på æg i mange forskellige variationer.
fokus på:
Varieret mad
Fokus på:
Varierende mad
3 måltider – 3
Denne madplan har fokus på at holde budgettet så lavt som muligt, og du finder derfor stenalderbrød mange dage til frokost, og æg til morgenmad. Du får også en lækker Rød karry KETO til to dage
fokus på:
Lavt budget
Fokus på:
Lavt budget
3 måltider – 4
Madplanen har et væld af nye og forskellige retter. De fleste er børne- og delevenlige med andre, der ikke lever på keto. Samtidigt har vi forsøgt med denne madplan, at genbruge retter til frokost dagen efter.
fokus på:
Enhver smag
Fokus på:
Enhver smag
3 måltider – 5
En madplan der, i de fleste måltider, fokuserer på nemme rettere, som samtidigt er super sunde. Næsten alle retterne til aftensmad er klaret hurtigt, og holder sig rimeligt simple. Vi har tilmed tilføjet en lille dessert!
fokus på:
Nem mad
Fokus på:
Nemmere retter
3 måltider – 6
Denne uges madplan har masser af fantastiske salater, og en lang række aftensmads retter, der er en smule ud over det sædvanlige! Madplanen har meget varieret mad med daglige netto kulhydrater imellem 13 og 30.
fokus på:
Varieret mad
Fokus på:
Varierende mad
