Ugentlig KETO madplan – Uge 10
Keto madplan for uge 10
I uge 10 konstruerer vi en madplan, der passer lidt til vejret. Ustadigt og lidt af hvert! Det giver os lidt varme gryderetter, kombineret med en god kyllingeret, der har en lækker, cremet og intens smag, og derudover nogle grønne retter, der kombineres med et stykke kød. Baseret på næringshøj mad, der egner sig på Keto – Som altid.
🐠🥑 Stegt laks med avocadosalsa, 🍖🥗 grillet svinekoteletter på middelhavssalat, 🥘bønneløs chili con carne til to dage, og 🌱🍗cremet kyllingeret med svampesauce og asparges
Få maden leveret med Rema1000 igennem vores app
Aftensmad
Mandag: Stegt laks med en syrlig avocadosalsa til
Tirsdag: Grillet svinekoteletter på middelhavsinspireret salatbund
Onsdag: Bønneløs chili con carn
Torsdag: Dag to: Bønneløs chili con carne
Fredag: Cremet kyllingeret i svampesauce og med grønne asparges til
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
