Ugentlig KETO madplan – Uge 2
Keto madplan for uge 2 2021
Vi har virkelig været på tegnebrættet i denne uge, for at lave en madplan, der er super smagfuld, som er sund på Keto, og som samtidigt rammer en række råvarer og retter, der passer til årstiden.
Vi synes selv, vi er sluppet godt igennem det, og håber at du kan lide madplanen. Hvad synes du?
🥩 Oksesteg og bønnesalat, 🍲chili con carne med trevlet kylling til to dage, 🐠🥬grillet torsk med serranoskinke og bønnesalat, og 🫔 fredag et mini farsbrød med kålsalat
Aftensmad
Mandag: Oksesteg og bønnesalat med valnødder og champignon
Tirsdag: Chili con carne med trevlet kylling
Onsdag: Dag to: Chili con carne med trevlet kylling
Torsdag: Grillet torsk med serranoskinke og bønnesalat med mandler
Fredag: Mini farsbrød med kålsalat
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
