Ugentlig KETO madplan – Uge 25
Maden i uge 25
I uge 25 skal vi til næsten flere verdenshjørner, og vi spiser både gryderetter, og mad der egner sig til sol og grill.
Vi starter mandag med en stærk og hjemmelavede tomatsuppe med kødboller. En ret for hele familien (du skal lige variere chili, alt efter hvem der spiser med!), der smager lækkert og varmer godt. Tirsdag er en cremet champignon og hvidløgssauce med kylling og blomkålsris. Hvidløg er betegnet som superfood, og i den ret, får vi masser af det!
Onsdag er en smagfuld kyllingesalat med valnøddedressing. Torsdag tager os til det asiatiske køkken, med en super god teriyaki ret og en udsøgt thaisalat, der både er syrlig og frisk. Den er meget anderledes end andre, og vi elsker når den kommer på bordet, da salatens marinade har en rigtig wow-smag. Fredag slutter vi ugen med tyrkisk pizza og en ezme salat. En Keto klassiker som er utrolig velsmagende, og som kan spises igen og igen.
Aftensmad
Mandag: Stærk tomatsuppe med kødboller
Tirsdag: Cremet champignon og hvidløgssauce med kylling og blomkålsris
Onsdag: Smagfuldt kyllingesalat med valnøddedressing
Torsdag: Teriyaki kødspyd med thai salat
Fredag: Tyrkisk pizza med ezme salat
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
