Ugentlig KETO madplan – Uge 4
Maden i uge 4
I denne uge, har vi skabt retter, der er så hverdagsagtige som overhovedet muligt. Det er målet, så længe vi holder os inden for Keto, og jeg er derfor super glad for at kunne vise dig næste uges madplan!
Den står bl.a. af en broccoli cheddar tærte, er laves på den nemme måde. Tirsdag er en mørbradgryde med græskar og pølser, der kan spises af alle, børn såvel som voksne, og keto eller ej. Torsdag er der fisk på programmet, i en hurtig og frisk fiskecurry, og fredag slutter vi af med stil! En udsøgt ret med pandestegt flankesteak i skiver, der suppleres med en bagt broccolisalat og en lækker smørsovs!
Aftensmad
Mandag: Broccoli cheddar tærte
Tirsdag: Mørbradgryde med græskar og pølser
Onsdag: Dag to: Mørbradgryde med græskar og pølser
Torsdag: Hurtig og frisk fiskecurry
Fredag: Pandestegt flankesteak med smørsovs og broccolisalat
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
