Ugentlig KETO madplan – Uge 40
Maden i uge 40
Vi kan vidst ikke komme udenom, at det er ved at være efterår!
Om mandagen får vi de lækre flade quesadillas – Her har vi en lille note. Det er meget vigtigt at du køber ost af god kvalitet, dvs. ikke revet “pizzaost” i pose 🥊, som i virkeligheden har intet med ost at gøre. Det smelter ikke rigtigt, og det bliver svært at lave de lækre quasedillas ordentligt. De fleste køber en frisk ost og river derfra. Det er også mest økonomisk i længden (hvis altså du får den spist!)
Tirsdag og onsdag er efterårs omelet. Den har godt nok æg, som nogle i forvejen får nok af, men den er utrolig god og med et frisk pift af mint! Torsdag er den simple broccolisuppe. Du må godt være skeptisk når du laver den, fordi den er super simpel, men godt – Det smager den!
Jeg håber du vil kan lide madplanen lige så meget som vi gør!
Aftensmad
Mandag: Lækre flade quesadillas
Tirsdag: Efterårs omelet med feta, asparges og mint
Onsdag: Dag to: Efterårs omelet med feta, asparges og mint
Torsdag: Broccoli cheddar suppe
Fredag: Portobello burger med bagte grønne bønner
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
