Ugentlig KETO madplan – Uge 49
Maden i uge 49
I uge 49 har vi tryllet en særlig madplan frem, der står i Keto-tegnets navn. Det er en madplan fyldt med lækre og sunde salater og grøntsager, og som kombineres med et stykke kød af forskellige art.
Fælles for alle retterne er, at de er tilsat særlige smagsforstærkere i form af en lang række krydderier, hvidløg, salte eller syrlighed fra citron. Og alle retterne er både simple at lave, tager under 30 minutter, og smager herligt.
Du kan derfor godt glæde dig til den spændende madplan i uge 49 😍
Aftensmad
Mandag: Lynstegt tykstegsbøf med broccoli
Tirsdag: Grillet svinekoteletter på middelhavsinspireret salatbund
Onsdag: Cremet kyllingeret i svampesauce og med grønne asparges til
Torsdag: Kulmule i pomodoro sauce og simpel Keto salat
Fredag: Snaskede omgang spareribs med coleslaw
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
