Ugentlig KETO madplan – Uge 5
Keto madplan for uge 4
I uge 5 rejser vi ud i verden, og afprøver en række opskrifter fra flere verdenshjørner! Vi laver bl.a. nogle asiatisk inspirerede kyllingekødboller, som uden tvivl vil give dig wauw-effekten, da de er tilsat frisk mynte og persille, og passer godt med en syrlig kålsalat med lime. Derudover laver vi en cubansk gryderet til to dage, der smager himmelsk, og en orientalsk kylling i karry, der er lidt ud over det sædvanlige 😊
Mandag kan du godt undvære pekannødder hvis du vil, men vi synes, det er en god tilføjelse!
Vi håber virkelig, at du kan lide madplanen, for vi har gjort os rigtig umage:
🥠 🌈 Syrlige kyllingekødboller med asiatisk salat, 🐠kryddermarineret fisk med stegte grøntsager, 🫕langtidsstegt cubansk gryderet til to dage, og 🍛 🥦orientalsk kylling i karry med broccoli
Få maden leveret med Rema1000 igennem vores app
Aftensmad
Mandag: Syrlige og friske kyllingekødboller med en asiatisk salat og pekannødder
Tirsdag: Kryddermarineret fisk med stegte grøntsager i hvidløg
Onsdag: Cubansk gryderet med guacamole og lime
Torsdag: Dag to: Cubansk gryderet med spidskålssalat og majs
Fredag: Orientalsk kylling i karry med broccolibuketter
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
