Ugentlig KETO madplan – Uge 51
Keto madplan for uge 53
Julereset er overstået, og nu er det tid til den sidste uge i året. Torsdag har vi en nytårsaften, og resten af ugen skal derfor være relativt nem.
Vi giver et forslag på en simpel nytårsmenu, der også er Ketovenlig, og du kan bruge det som inspiration.
2021 starter ugen efter, og mange nyder helligdagene og slapper af, og lader op til at spise striks Keto i januar. Vi håber at du kan bruge vores madplan, og at vi kan fortsætte sammen i 2021. Maden er som følgende: 🥘 Mørbradgryde med blomkålsris til to dage. 🍗🌰 Mozzarellakylling med en kernesalat, der også har serranoskinke. 🪅🎉 Til nytår foreslår oksemørbrad med balsamicoasparges, og en mozzarellasalat med pesto til. 🍕 Og fredag den bedste og sprødeste Keto pizza der findes
Husk at du kan få maden leveret med Rema1000, og dermed undgå de travle supermarkeder i højtiden. Brug Ketoliv app.
Aftensmad
Mandag: Mørbradgryde med blomkålsris
Tirsdag: Dag to: Mørbradgryde med blomkålsris
Onsdag: Mozzarellakylling med kernesalat og serranoskinke
Torsdag: Oksemørbrad med balsamico asparges & Mozzarellasalat med pesto
Fredag: Sprød Keto pizza: Bedre end fathead
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
