Ugentlig KETO madplan – Uge 1
Maden i uge 1
Uge 1 er en uge med nytårsaften, der stiller nogle helt særlige krav. Og specielt til en så god aften som nytårsaften, er Keto på selve hovedmåltidet en fantastisk ting. Det betyder nemlig lækre råvarer, godt kød og grøntsager – Og det er lige hvad du får med vores menu. Oksemørbrad med balsamico asparges og blodappelsin salat
Uge 1 er også den 1. januar. Det kræver nem og lækker mad, og du kan derfor med fordel forberede bunden til vores fantastiske Keto pizza på forhånd. Ellers tager den kun 15 minutter at smække sammen. Den bliver sprød og lækker, og er perfekt til den 1. januar!
Mandag tager vi en 🥘kylling i tomat med mozzarella. Tirsdag er 🎉🎊oksemørbrad, onsdag er 🍕Keto pizza, og i de efterfølgende dage spiser vi en 🥚æggekage og en 🌶paprikagryde.
Aftensmad
Mandag: Kylling i tomat og mozzarella
Tirsdag: Oksemørbrad med asparges og blodappelsin salat (nytår)
Onsdag: Keto pizza (1 januar)
Torsdag: Æggekage
Fredag: Paprikagryde
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
