Ugentlig KETO madplan – Uge 17
Maden i uge 17
Vi starter lige næste uges madplan med en lille udfording! Udtal mandagens lækre ret, som er: Mulligatawny suppe 😅.. Det lyder lidt nordjysk, men retten er altså fra Indien! 😂
Vi starter mandagen med vores lækre og cremet Mulligatawny! Tirsdag laver vi en dobbeltret, der byder på en utrolig intens, kraftig og mørk i smagen og farven, nemlig Keto Rogan Josh! Den kan laves med lammekød, grisekød og vi har også (for år tilbage godt nok), lavet den med kylling, som også fungerer fint.
Torsdag er flankesteak og grov salat, og så slutter vi fredagen af med burgerfredag! Chaffles som brød, og du kan sagtens køre den kødfri her, hvis du ønsker det. Køb en køderstatning, som hovedsageligt bruger kokosolie, så er du safe.
Nyd solen☀️, foråret og den lækre Keto mad. Vi tales ved!
Aftensmad
Mandag: Mulligatawny suppe
Tirsdag: Keto Rogan Josh
Onsdag: Dag to: Keto Rogan Josh
Torsdag: Flankesteak og grov salat
Fredag: Velsmagende burger af chaffles
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
