Ugentlig KETO madplan – Uge 21
Maden i uge 21
Mandag byder på en utrolig lækker kyllingeret, hvor vi steger et helt iceberg. Torsdag og fredag byder på thai ret og boller i karry med blomkålsris. Retten til to dage er en broccolitærte, hvor du kan overveje at lave en valgfri salat til dagen efter.
Husk at du kan ændre de retter du ønsker, og tilføje andre præcist som du har lyst, f.eks. ved at tilføje frokost og morgenmad. På denne måde har du en madplan til 3 måltider.
Aftensmad
Mandag: Stegt kylling med sukkerærter og iceberg
Tirsdag: Broccoli bacon tærte med spinatsalat
Onsdag: Dag to: Broccoli bacon tærte
Torsdag: Krydret thai suppe
Fredag: LCHF boller i karry
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
