Ugentlig KETO madplan – Uge 24
Maden i uge 24
Uge 24 spiser vi masser af grønt, og utrolig alsidig mad med masser af vitaminer. Vi får både oksekød, svinekød, kylling, fisk og en ret uden kød. En super lækker madplan i uge 24!
Vi starter mandag med oste tacos, hakket oksekød og grønt. Tirsdag er koteletter med en god bønnesalat og en chili lime dressing, der har masser af sund hvidløg 🧄😁 (vidste ud godt at hvidløg er superfood?). Onsdag er en kyllingesalat med feta, hvor vi laver en super hurtig og nem hjemmelavede pesto til. En vildt lækker ret, der går godt til det meste. Torsdag er laks og grøntsager med dilddressing, og fredag er den fantastiske broccoli-cheddar suppe. Suppen er helt vild god i smagen, og jeg kan love dig, at du bliver overrasket over, hvor smagfuld den er.
Alt maden i denne uge er super hverdagsagtig, og helt almindelig mad, måske lige bortset fra vores oste tacos, men den kan heldigvis kombineres med almindelige tacos, hvis nogen har brug for det. Jeg håber du kan lide madplanen!
Aftensmad
Mandag: Oste tacos i kød og grønt
Tirsdag: Marinerede koteletter med bønnesalat og chili-lime dressing
Onsdag: Kyllingesalat med feta og hjemmelavede pesto
Torsdag: Laks og grøntsager i fad med dilddressing
Fredag: Broccoli cheddar suppe
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
