Ugentlig KETO madplan – Uge 25
Maden i uge 25
Maden i uge 25 har vi blandet med lidt af hvert, så den både inkluderer rejer, laks, fajitas, og svenske kødboller.
Madplanen starter ud med svenske kødboller, hvor der laves blomkålsmos til. Det er utrolig lækkert og mættende, og på dag to kan du overveje at supplere med en lille salat til. Onsdag er en anderledes men spændende ret med rejer og salami, samt en masse grønsager. De steges i paprika og andre krydderier. Torsdag har vi skabt en maxikanske fajitas, hvor vi spiser det i salatblade, og fredag slutter vi af med laks med en lækker appelsin salat. Og nu tænker du sikkert – Må jeg spise appelsin? Retten indeholder samlet set 10 kulhydrater per person, og passer rigtig fint i denne madplan.
Aftensmad
Mandag: Svenske kødboller med blomkålsmos
Tirsdag: Dag to: Svenske kødboller med blomkålsmod
Onsdag: Hurtige stegte rejer med grønsager og andet godt
Torsdag: Farverige mexikanske fajitas KETO style
Fredag: Laks med lækker appelsin salat
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
