Ugentlig KETO madplan – Uge 26
Maden i uge 26
Vi starter ugen ud med en hurtig og relativt nem opskrift på Cowboy kylling! Det eneste tvist er, at den kræver en spiralizer. Hvis du mangler denne, anbefaler vi at du anskaffer en, da den gør grønsagspasta til en leg. Vi har testet de bedste, og denne spiralizer vinder. Skær din squash i lange strimler eller riv dem som alternativ. Tirsdag byder på en dejlig krydret laks med godt med grønt til. Er du i ketose, burde denne ret være tilstrækkeligt. Er du på vej, kan retten godt mangle lidt fibre for din stadig sultne mave 😁. Onsdag og torsdag har samme ret, som er en alternativ og lækker spagetti-bolognese med kalkun.
Fredag åbner weekenden med gyros på hverdagsmåden! Vi håber ikke at denne uge bød på for for svære opskrifter. I så fald så giv lyd fra dig, så retter vi ind!
Aftensmad
Mandag: Cowboy kylling med zucchini nudler
Tirsdag: Laks med estragon- og dildsovs med grønt
Onsdag: Spagettisquash med kalkun-bolognese
Torsdag: Spagettisquash med kalkun-bolognese
Fredag: Græsk gyros med okse og lam
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
