Ugentlig KETO madplan – Uge 34
Maden i uge 34
Til trods for, at det stadig er sommer, er temperaturen i uge 34 ikke helt som håbet for en dansk sommerdag, og det bærer madplanen præg af. Vi holder os frisk med nogle lækre og sunde KETO retter, og klemmer et par varme og lækre retter ind, der er gode både sommer og vinter.
Mandagen starter vi med peanutmarineret kyllingespyd med broccolisalat. En fiberrig og fed sommeret. Tirsdag og onsdag får vi KETO chili, som er vores bedste variation på en chili con carne, der overholder principperne på KETO. Torsdag er en varm og lækker krydret thai suppe – Det er en af de bedste supper vi kender, sammen med cheeseburger suppen! Hvis du ikke har smagt den, kan du godt glæde dig! Fredag går på torsk med coleslaw, hvor du med fordel kan lave nok coleslaw, så du har lidt til weekenden!
Aftensmad
Mandag: Peanutmarineret kyllingespyd med broccolisalat
Tirsdag: Den bedste KETO chili
Onsdag: Dag to: Den bedste KETO chili
Torsdag: Krydret thai suppe
Fredag: Torsk med coleslaw og avocado
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
