Ugentlig KETO madplan – Uge 43
Maden i uge 43
Oste tacos laves ved at smelte ost i ovnen, og lægge det over en form for at stivne. Lægger du det i en skål, stivner det sådan når det afkøles, og du har dermed oste-skåle! Det passer godt ind i tacos, så hvis du ikke har prøvet dem, kan du godt glæde dig! Tirsdag er en af vores yndlingsretter – Italienske kødboller med squash nudler, og vi gentager succesen om onsdagen.
Torsdag laver vi bagte fyldte peberfrugter, som er svinekød, blomkål, tomatpure og andre lækre sager, der blandes sammen. Det puttes i peberfrugter og bages med lidt ost på toppen. Vi går på weekend på den bedste måde.. med en entrecote med svampesovs og blomkålsmos.
Jeg håber virkelig du kan lide madplanen!
Aftensmad
Mandag: Oste tacos med fyld
Tirsdag: Italienske kødboller med squash pasta
Onsdag: Dag to: Italienske kødboller med squash pasta
Torsdag: Bagte fyldte peberfrugter
Fredag: Entrecote med svampesovs og blomkålsmos
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
