Ugentlig KETO madplan – Uge 52
Maden i uge 52
Uge 52 byder både på jul og det hyggelige juledage, hvorfor mange faktisk går over til at leve mere liberalt. Vi har dog valgt at holde linjen Keto, og sørge for, at du har nogle muligheder at vælge fra i næste uge også, på de dage, hvor du ikke spiser traditionel mad. Du kan derfor se næste uges madplan som inspirationkilde, og bruge dem hvis det giver mening for dig. Og så vender vi stærkt tilbage i 2020, hvor vi desuden har nogle kæmpe nyheder på vej.
På madplanen finder du både buritosalat med kylling, sammenkogt oksegryde med knoldselleripure, crack slaw og spareribs med en simpel coleslaw. Den består altså af nemme rette, og sammenkogte retter som skal have flere timer i ovnen. Brug en af de hurtige retter, til de dage, hvor I er få, og hvis I er mange, kan du bruge gryderetten, så der er simremad til alle!
Derudover vil jeg gerne ønske dig en rigtig glædelig jul! 🎅
Aftensmad
Mandag: Buritosalat med kylling
Tirsdag: Sammenkogt oksegryde med en knoldselleripure
Onsdag: Dag to: Sammenkogt oksegryde med en knoldselleripure
Torsdag: Hurtigstegt crack slaw (Stegt svin og æg)
Fredag: Perfekte spareribs med simpel coleslaw
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
