Ugentlig KETO madplan – Uge 6
Maden i uge 6
Madplan for uge 6 er klar. Jeg tror, du vil sætte pris på, at den er rigtig simpel, og tager udgangspunkt i almindelige retter
Mandag starter vi med en burger. Vi laver et spejlæg til, og eliminerer simpelthen blot brøddet. Du kan også vælge, at lave oopsies som brød, eller en 90 sekunders bolle.
Tirsdag og onsdag er bøf stroganof, en lækker ret, der kan spises af alle og smager fantastisk. Torsdag er laks med en lækker appelsinsalat, og fredag får vi bagte fyldte peberfrugter. Fyldet laves med tomatpure, svinekød og blomkål (man kan slet ikke smage blomkålen), og den er vildt god 💥
Jeg håber du kan lide planen! 👏🏻
Aftensmad
Mandag: 15 min KETO burger med spejlæg og bacon
Tirsdag: Bøf stroganof
Onsdag: Dag to: Bøf stroganof
Torsdag: Laks med lækker appelsinsalat
Fredag: Bagte fyldte peberfrugter
Lørdag: Valgfri
Søndag: Valgfri
Hvis du vil bruge madplanen som den er, og ønsker en indkøbsliste, klikker du på knappen “Indkøbsliste”.
Hvis du derimod ønsker at ændre i madplanen, tilføjer du den til din madplanlægger ved at trykke “Tilføj til din madplanlægger”. Herefter bliver du viderstillet til din madplanlægger, hvorefter du trykker på madplanens navn.
Vær opmærksom på, at du kan tilføje frokost og morgenmad i din madplanlægger også, og dermed få en madplan for hele dagen. Du kan altid se næringsindholdet for dagen, og når du er klar, laver du blot en indkøbsliste. God fornøjelse!
