2.0 Kulhydrater / pers.
Fordele
- Hurtig og nem
- Kan spises af alle (og sammen med alle der spiser burger med brød)
Ulemper
Endelig vurdering af retten
En burger er altid lækker! Den her burger tager 15 minutter at lave, den er super lækker og er et godt supplement i en familie, hvor ikke alle spiser Keto. Din bruger kan blive mindst lige så lækker som de andres! En hurtig burger på 15 minutter, der egner sig til Keto.
15 min Keto burger med spejlæg og bacon
Bedøm denne ret
Opskrift til: 2 personer
Type: [Keto]
Kalorier: 641kcal
Kulhydrater: 2g
Protein: 58g
Fedt: 42g
Fiber: 1g
Ingredienser
- 400 gram hakket oksekød
- 40 gram bacon
- 1 spsk olivenolie
- 40 gram revet ost
- 2 stk æg
- 0,5 stk hjertesalat
- 1 stk løse tomater
- 1 stk rødløg
- 1 stk din yndlingsdressing
Fremgangsmåde
- Form bøffer af dit oksekød.
- Steg bacon på panden. Sæt det til side, og brug baconpanden til bøfferne.
- Kom olivenolie på panden, og steg bøfferne. Efter du har vendt dem, lægger du ost på og lader dem stege videre, til osten er smeltet, og bøffen er gennem-stegt.
- Gør salat, tomat, rødløg og dressing klar.
- Kom salat, løg og dressing på en tallerken. Top med bøffen med ost og derefter bacon.
- Klæk æggene på samme pande, og steg spejlæg. Læg dem oven på burgerne.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
