3.0 Kulhydrater / pers.
Fordele
- Meget hurtig og nem morgenmad
- Kan give en fin mæthedsfornemmelse
- En smart måde at komme i kalorieunderskud fra start
Ulemper
- Ikke alle er til rå æg
Endelig vurdering af retten
Der er længe blevet efterspurgt at vi lagde en æggelatte på siden, og den får du hermed nu. Vi kombinerer den med instantkaffe, et æg, kokosolie og et pift lakrids, men du kan snildt erstatte andre ting efter behov, så længe grundopskriften er der. Tilføj den til din Keto morgenmad eller frokost
Æggelatte med lakrids
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 269kcal
Kulhydrater: 3g
Protein: 9g
Fedt: 21g
Fiber:
Ingredienser
- 1 stk æg
- 1 spsk kokosolie eller mct
- 1 tsk lakridspulver
- 2 tsk instant kaffe
Fremgangsmåde
- Tilsæt alle ingredienserne med en sjat kogende vand og blend det kortvarigt med en stavblender eller et instant piskeris. Top så op med kogende vand, så det passer med en god kop kaffe. Smag den eventuelt til med andre ting, hvis du har behov for at gøre den fx. sødere.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
