6.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Lækkert og middelhavsinspireret
  • Simpelt

Ulemper

    Tid
    10
    Smag
    8
    Holdbarhed
    9
    Ingredienser
    8

    Endelig vurdering af retten

    Nu er det tid til at utrolig simpelt måltid, der tager ingen tid at lave. Det er middelhavsinspireret, og blander en simpel omgang røget skinke, med olien, koldpresset olivenolie, citron og avocado. Utrolig simpelt, og det er somme tider det bedste Keto måltid

    Middelhavsinspireret frokost af røget skinke, avocado og oliven

    Bedøm denne ret

    0 fra 0 stemmer
    Køkkentid10 min
    Samlet tid10 min
    Opskrift til: 1 person
    Type: [Keto]
    Kalorier: 583kcal
    Kulhydrater: 6g
    Protein: 23g
    Fedt: 52g
    Fiber: 2g

    Næringsindholdet er per person/stk

    Pin Print opskriften

    Ingredienser

    • 2 spsk olivenolie
    • 0,5 tsk tørret timian
    • 40 gram oliven
    • 0,5 stk avocado
    • 100 gram røget skinke
    • 0,5 stk citron

    Fremgangsmåde

    Olive og olivenolie
    • Tilsæt olivenolie i en skål, og tilsæt timian og dine oliven. Bland oliven rundt i olien.
    Anretning
    • Skær den røgede skinke, eller tag den ud af pakken, og anret det på en tallerken. Halver avocado, fjern sten og læg indmaden på tallerknen. Skær din citron i et par skiver og læg ved, og stryg med olivensaft over skinken.
    Servering
    • Hæld lidt af olivenolien over tallerknen, og server med oliven til
    VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her