6.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Super nem og hurtig
  • "Pizza" på ingen tid
  • Kan blive sprød i bunden efter en tur i ovnen på pizzasten

Ulemper

  • Sprødheden er ok
Tid
10
Smag
9
Holdbarhed
7
Ingredienser
8

Endelig vurdering af retten

Her får du en nem opskrift på et hurtigst frokostmåltid, der giver en følelse af en pizza. Vi kalder den 5 minutters keto pizza, fordi den tager 5 minutter at smække sammen. Den er Keto venlig, og der er rig mulighed for at variere indholdet efter hvad du har i køleskabet, eller supplere den med en lille salat

5-minutters pizza

Bedøm denne ret

5 fra 4 stemmer
Køkkentid10 min
Ventetid5 min
Samlet tid15 min
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 746kcal
Kulhydrater: 6g
Protein: 53g
Fedt: 46g
Fiber: 9g

Næringsindholdet er per person/stk

Pin Print opskriften

Ingredienser

Pizzabund
  • 2 stk æg
  • 20 gram parmesan ca. 2 spsk
  • 1 spsk loppefrøskaller ca. 1 spsk
  • 0,5 tsk tørret oregano
  • 1 spsk olivenolie
Toppings
  • 100 gram revet ost
  • 40 gram tomatpure
  • 1 stk valgfrit pizzatopping

Fremgangsmåde

  • Tænd for ovnen på 200°.
Pizzabund
  • Tilsæt æg, parmesan og loppefrøskaller i en skål og blend med en stavblender. Lad massen stå i et par minutter, for at lade loppefrøskallerne suge væsken
  • Tilsæt olivenolie til en pande og hæld massen ud på en panden. Når din pizzabund begynder at blive en anelse brunlig i farven, vend den og steg den på den anden side. Tag den af og læg den på en bradepande med bagepapir.
Fyld
  • Tilsæt tomatsauce selvvalgt fyld og ost. Bag nu pizzaen i ovnen i 5-10 minutter, indtil osten på toppen er smeltet.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her