10.0 Kulhydrater / pers.
Fordele
- Hurtig at lave
- Lækker - Hvis du er til kokosmælk
Ulemper
- Gennemtrængende eftersmag af kokosmælk, kan være en ulempe for nogen
Endelig vurdering af retten
En hurtig variation af en god smoothie bowl til morgenmad. Denne er lavet med kokosmælk som fedtkilde, og det sætter sig naturligvis i smagen. Det er en fin og lækker smoothie, men med meget smag af kokosmælk.
Keto bær smoothiebowl af kokosmælk
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 422kcal
Kulhydrater: 10g
Protein: 6g
Fedt: 36g
Fiber: 5g
Ingredienser
- 180 gram kokosmælk
- 15 gram hørfrø
- 40 gram blåbær
- 40 gram hindbær
- 30 gram frossen spinat
Fremgangsmåde
- Tilsæt det hele i en blender og giv det et spind! Tilsæt vand til konsistens er som du vil have den.. Hæld over i en skål, og drys med det topping du vil. På billedet har vi frosne hindbær, chiafrø og hampfrø.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
