5.0 Kulhydrater / pers.
Fordele
- Hurtig og simpel
- Smager godt, men nødvendigt med to!
Ulemper
Endelig vurdering af retten
Bacon, salat, tomat sandwich lavet i chaffles. Det er en simpel og delikat ret, der ikke tager lang tid at lave. Og vi skal selvfølgelig have mere end en, så det har vi koordineret med. Du kan tilsætte andre ting, som du finder passende.
BST Chaffel sandwich
Bedøm denne ret
Opskrift til: 2 personer
Type: [Keto]
Kalorier: 796kcal
Kulhydrater: 5g
Protein: 48g
Fedt: 55g
Fiber: 2g
Ingredienser
Chaffles
- 5 stk æg
- 175 gram revet ost
- 3 stilke forårsløg
- 2 tsk tørret oregano
Sandwich
- 50 gram bacon
- 0,5 stk iceberg
- 3 stk løse tomater
- 60 gram mayonnaise
- 30 gram syltede agurker
Fremgangsmåde
Chaffles
- Klæk 5 æg i en skål, tilsæt ost. Hak forårsløg helt fint og tilsæt det sammen med, og pisk det godt sammen.
Fyld
- Steg bacon på en pande, riv iceberg stykker fra og vask dem. Skær tomater i tykke skiver og skær syltede agurker i skiver, hvis ikke de er købt sådan.
- Form nu 2 chaffles per person med vaffel smurt i mayonnaise, bacon, tomater, syltede agurker og iceberg.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
