6.0 Kulhydrater / pers.
Fordele
- Lækkert og middelhavsinspireret
- Simpelt
Ulemper
Endelig vurdering af retten
Nu er det tid til at utrolig simpelt måltid, der tager ingen tid at lave. Det er middelhavsinspireret, og blander en simpel omgang røget skinke, med olien, koldpresset olivenolie, citron og avocado. Utrolig simpelt, og det er somme tider det bedste Keto måltid
Middelhavsinspireret frokost af røget skinke, avocado og oliven
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 583kcal
Kulhydrater: 6g
Protein: 23g
Fedt: 52g
Fiber: 2g
Ingredienser
- 2 spsk olivenolie
- 0,5 tsk tørret timian
- 40 gram oliven
- 0,5 stk avocado
- 100 gram røget skinke
- 0,5 stk citron
Fremgangsmåde
Olive og olivenolie
- Tilsæt olivenolie i en skål, og tilsæt timian og dine oliven. Bland oliven rundt i olien.
Anretning
- Skær den røgede skinke, eller tag den ud af pakken, og anret det på en tallerken. Halver avocado, fjern sten og læg indmaden på tallerknen. Skær din citron i et par skiver og læg ved, og stryg med olivensaft over skinken.
Servering
- Hæld lidt af olivenolien over tallerknen, og server med oliven til
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
