7.0 Kulhydrater / pers.
Fordele
- Lækre og mættende
- Relativt simple at lave
- Meget mættende
Ulemper
Endelig vurdering af retten
En hurtig og super lækker morgenmadsomelet med hytteost, der kan spises både til morgenmad og frokost. Den er et solidt og proteinrigt måltid, der mætter meget og egner sig fint til Keto. Et sundt, simpelt og lækkert Keto måltid i det hele taget.
Morgenomelet med hytteost og forårsløg
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 490kcal
Kulhydrater: 7g
Protein: 39g
Fedt: 27g
Fiber: 1g
Ingredienser
- 2 stk æg
- 75 gram hytteost til omelet
- 0,5 spsk kokosolie
Indhold i omelet
- 75 gram hytteost indhold i omelet
- 1 stilke forårsløg
- 30 gram Grøntsager
Fremgangsmåde
- Bland æg og hytteost sammen i en skål, og rør det godt rundt med en gaffel. Tilsæt salt og peber.
- Tilsæt kokosolie på en pande ved middel varme. Tilsæt æggemassen og lad det stege i ca. 5 minutter. Sæt gerne låg på, så du sikre at den varmes på oversiden også. Ellers vender vi den bare til sidst, og steger den i et minuts tid på oversiden.
- Hak forårsløg og server din omelet med hytteost i midten, drysset med forårsløg og frisk rucola, og masser af peber. Rul omeletten til en pandekage med hytteost.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
