2.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Mættende og med kalorielet

Ulemper

Tid
8
Smag
8
Holdbarhed
9
Ingredienser
9

Endelig vurdering af retten

En nem og hurtig frokostret, der har masser af grønt, er super mættende og nem at lave. Hak maden på 2 minutter og smid det i ovnen, så er der frokost! Kan laves på forhånd og er nemt at tage med på farten.

Pølser og peberfrugter - Frokost uden æg

Bedøm denne ret

0 fra 0 stemmer
Køkkentid2 min
Ventetid12 min
Samlet tid14 min
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 340kcal
Kulhydrater: 2g
Protein: 23g
Fedt: 25g
Fiber: 1g

Næringsindholdet er per person/stk

Pin Print opskriften

Ingredienser

  • 2 stk pølser
  • 1 stk peberfrugter
  • 40 gram revet ost
  • 0,5 tsk tørret oregano

Fremgangsmåde

  • Tænd for ovnen på 200°
  • Skær pølser og peberfrugt i skiver og bland det godt i et ovnfast fad. TIlsæt salt, peber og oregano. Drys med ost og sæt det i ovnen i 12-15 minutter, indtil osten har en lækker gylden overflade.
  • Hurtig og nem frokost, som du nemt kan lave dagen før og smide i madpakken!
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her