2.0 Kulhydrater / pers.
Fordele
- Mættende og med kalorielet
Ulemper
Endelig vurdering af retten
En nem og hurtig frokostret, der har masser af grønt, er super mættende og nem at lave. Hak maden på 2 minutter og smid det i ovnen, så er der frokost! Kan laves på forhånd og er nemt at tage med på farten.
Pølser og peberfrugter - Frokost uden æg
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 340kcal
Kulhydrater: 2g
Protein: 23g
Fedt: 25g
Fiber: 1g
Ingredienser
- 2 stk pølser
- 1 stk peberfrugter
- 40 gram revet ost
- 0,5 tsk tørret oregano
Fremgangsmåde
- Tænd for ovnen på 200°
- Skær pølser og peberfrugt i skiver og bland det godt i et ovnfast fad. TIlsæt salt, peber og oregano. Drys med ost og sæt det i ovnen i 12-15 minutter, indtil osten har en lækker gylden overflade.
- Hurtig og nem frokost, som du nemt kan lave dagen før og smide i madpakken!
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
