3.0 Kulhydrater / pers.
Fordele
- Hurtige og nemme
- God mulighed for variation
- Kalorielette og kulhydratfattige
Ulemper
Endelig vurdering af retten
Her får du en ret hurtig og nem frokostret, der blander en række low carb ingredienser til en salatrulle. Den kan laves på slum, tager ingen tid, og smager fint. Den er nem at tage med på farten, og smager ganske godt
Salatrulle af roastbeef, skinke og grønt
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 327kcal
Kulhydrater: 3g
Protein: 26g
Fedt: 23g
Fiber: 1g
Ingredienser
- 0,25 stk iceberg
- 15 gram mayonnaise
- 60 gram roastbeef
- 30 gram hamburgerryg
- 30 gram revet ost
- 0,25 stk rødløg
- 10 gram syltede agurker, kan undlades
Fremgangsmåde
- Start med tage et stykke bagepapir eller sølvpapir, som du vil lave din mad i.
- Læg iceberg i flere lag. Smør det med et lille lag mayonnaise og læg roastbeef derefter. Læg nu hamburgerryg, og ost. Skær rødløg i skriver og drys med. Læg eventuelt syltede agurker i, eller andre ting som netop du foretrækker.
- Lav din salatrulle ved at folde bundne lidt op, og rulle det hele sammen, bagepapir/sølvpapir og det hele. Riv overskydende bagepapir/sølvpapir væk, og smid et elastik om rullen. Hvis den ikke former sig særlig godt, er den for tynd, og du skal have mere fyld i.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
