6.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Super hurtige at lave
  • Godt næringsindhold (specielt med en ketokaffe ved)
  • God mulighed for variation i form af andet proteinpulver

Ulemper

  • Væsentligt mere protein end fedt
Tid
10
Smag
9
Holdbarhed
9
Ingredienser
10

Endelig vurdering af retten

Disse pandekager er super nemme og hurtige at lave. Det er et alternativt til andre typer af morgenmad, og er et par rigtig gode pandekager. Dog kræver de protein. Den tager ikke voldsomt lang tid at lave, men kræver dog proteinpulver, som giver dem substans.

Blender pandekager

Bedøm denne ret

4.23 fra 9 stemmer
Køkkentid2 min
Ventetid5 min
Samlet tid7 min
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 507kcal
Kulhydrater: 6g
Protein: 28g
Fedt: 33g
Fiber: 1g

Næringsindholdet er per person/stk

Pin Print opskriften

Ingredienser

Fremgangsmåde

  • Mix alle ingredienserne i din blender, og blend det godt sammen.
  • Tilsæt lidt fedtstof på en pande, og hæld massen ud på panden. Jo større i diameter du laver pandekagen, jo sværere bliver den at vende. Steg den på begge sider, og giv den lidt topping fra køleskabet eller fryseren
  • Eksempler på lækker topping: chokolade 80%, frosne hindbær eller blåbær, Vi bruger oftest mørk chokolade 80%, samt hindbær og blåbær, hamp- eller chiafrø. Du kan også smelte den mørke chokolade og hælde den over - Der er mange muligheder.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her